Dit is een Instudioles (jij in de yogastudio).
Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. 80 minuten.

Concreet: afstemmen, ademen, oefeningen, meditatie, ontspanning, verzegelen.

De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/

Kleed je voldoende warm, want we houden van ventilatie. De vloer is warm. Op warme dagen is de vloer koel.
Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.

Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Je kan dan wel deze zelfde les online livestream meedoen. Zie de les hieronder.
Tot 3 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen.
Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je: info@yogadiemen.nl.

Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.

Tip: Maandabonnement Kundalini Yoga en Meditatie met Annie.
Daarmee krijg je: al mijn video's, onlinelessen en instudiolessen (3 Lessen per week: zondagochtend, maandagavond, woensdagochtend en vrijdagochtend). Zo nu en dan geen les (Annie vakantie of zo). Per direct opzegbaar.

Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl

Kirtan sohila … het zusje van de Japji.

Wat?
We chanten:
De 'Kirtan sohila de musical'.
De versie van Snatam Kaur.
In de avondschemer (Sandhya Vela).

Avondschemer?
Dit is wat de Kundalini yoga zegt over mediteren in de avondschemer:
The early evening, at twilight, is also a special time for meditation. This is a time when the sun’s rays do not touch the earth; rather, they slice through the atmosphere at a 60-degree angle. It is neither day nor night, and there is just a glow of light. You will notice, in both the morning and the evening, birds are the most active. In the morning is the Amrit Vela, and in the evening, it is called Sandhya Vela – twilight time.

Om praktische redenen kies ik voor het tijdstip van 20:00 – 21:00 uur.

Waarom die Kirtan sohila?
Voor jouw gevoel van vrede, voor ontspanning en voor jouw herstellende nachtrust.

Wanneer?
Donderdagavond van 20:00 – 21:00 uur.
Online livestream.

Gratis of op basis van donatie.
(Zelf zie ik het als mijn ‘seva’).

Georganiseerd door Annie Sarab Shakti Douma
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl

De Kirtan Sohila?
De Kirtan sohila is een gedicht.
Inhoud in mijn bewoording is: 'Iets dat groter is dan ik, beschermt me'.
Het chanten van de Kirtan sohila geeft mij het gevoel: 'het is goed zoals het is', het ontspant me.

Bij het chanten van b.v. de 'Kirtan sohila', gaat het over de klanken.
Die klanken kan je fonetisch opschrijven. In iedere taal ziet die fonetische weerslag er anders uit.

Voor de tekst van de Kirtan sohila en voor meer info volg onderstaande link.

Dit is een Instudioles (jij in de yogastudio).
Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. 80 minuten.

Concreet: afstemmen, ademen, oefeningen, meditatie, ontspanning, verzegelen.

De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/

Kleed je voldoende warm, want we houden van ventilatie. De vloer is warm. Op warme dagen is de vloer koel.
Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.

Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Je kan dan wel deze zelfde les online livestream meedoen. Zie de les hieronder.
Tot 3 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen.
Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je: info@yogadiemen.nl.

Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.

Tip: Maandabonnement Kundalini Yoga en Meditatie met Annie.
Daarmee krijg je: al mijn video's, onlinelessen en instudiolessen (3 Lessen per week: zondagochtend, maandagavond, woensdagochtend en vrijdagochtend). Zo nu en dan geen les (Annie vakantie of zo). Per direct opzegbaar.

Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl

Dit is een online livestream les (jij thuis of elders).
Kundalini yoga en Meditatie met Annie. 80 minuten.

Concreet: afstemmen, ademen, oefeningen, meditatie, ontspanning, verzegelen.

De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/

Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.

Tip: Maandabonnement Kundalini yoga en Meditatie met Annie.
Daarmee krijg je: al mijn video's en 3 lessen Kundalini yoga en Meditatie met Annie per week: zondagochtend, maandagavond, woensdagochtend, vrijdagochtend (zowel jij in de yogastudio als jij thuis of elders). Zo nu en dan geen les (Annie vakantie of zo). Per direct opzegbaar.

Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl