CAY gemiddeld niveau is iets intensiever dan de beginners- en de starters lessen. Geschikt voor deelnemers die al enige ervaring hebben met yoga en van een stevigere aanpak houden.

Tijdens de lessen wordt er je bewust van gemaakt hoe je houding gevolg heeft op het dagelijks functioneren van je lichaam en geest. Zo ontstaat er een ander lichaamsbewustzijn wat inzichtelijk en voelbaar maakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen etc., goed met elkaar kunnen samenwerken. Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens een lesseizoen.

Elk lesseizoen heeft een bepaald thema waarbij een nieuwe yogaserie wordt gevormd.

Vanaf dinsdag 2 juli tot en met 30 augustus is het zomerrooster van kracht. In deze periode kan het voorkomen dat er door vakantie of te weinig deelnemers (min 4) lessen komen te vervallen. Om zoveel mogelijk continuïteit aan te bieden maak ik zo nu en dan gebruik van invallers en kunnen de tijden en het rooster afwijken van de reguliere lessen.

Bij Critical Alignment Yogalessen op starters niveau kun je, zolang er plek is, ten alle tijden aanschuiven.

In vergelijking met de andere lessen, zijn deze lessen meer gericht op ontspanning. Onder andere, geschikt voor 50 plussers en deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Door het rustige tempo en de therapeutische oefeningen, zijn deze lessen ook zeer toegankelijk voor deelnemers met blessures of andere beperkingen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding.

Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.

Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CAY lessen.

Vanaf dinsdag 2 juli tot en met 30 augustus is het zomerrooster van kracht. In deze periode kan het voorkomen dat er door vakantie of te weinig deelnemers (min 4) lessen komen te vervallen. Om zoveel mogelijk continuïteit aan te bieden maak ik zo nu en dan gebruik van invallers en kunnen de tijden en het rooster afwijken van de reguliere lessen.