Naast de houdingsinzichten vanuit de 'CA Yoga' worden deze lessen gecombineerd met oefeningen voor de concentratie, krachtverbetering en is vooral gericht op de toning van 'Buik, Billen, Benen'
Dit samen met toepassing van energieke oefeningen vanuit de 'Chi gong' verhoogt het immuunsysteem, maakt je veerkrachtiger en optimaliseert je mentale gesteldheid.

Beginners
Bij Critical Alignment Yogalessen op beginners niveau kun je, zolang er plek is, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de gemiddelde of gevorderde lessen, zijn deze lessen iets meer gericht op ontspanning. Onder andere, zeer geschikt voor deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding. Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.

Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CAY lessen.

Gemiddeld
CA Yoga gevorderd niveau is geschikt voor deelnemers die al enige ervaring hebben met yoga en heeft een hogere intensiteit.

Tijdens de lessen wordt er je bewust van gemaakt hoe je houding gevolg heeft op het dagelijks functioneren van je lichaam en geest. Zo ontstaat er een ander lichaamsbewustzijn wat inzichtelijk en voelbaar maakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om totaal bewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen etc., goed met elkaar kunnen samenwerken. Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens een lesseizoen.

Elk les seizoen heeft een bepaald thema waarbij een nieuwe yoga serie wordt gevormd.

Bij Critical Alignment Yogalessen voor alle niveaus kun je, zolang er plek is, te allen tijden aanschuiven.

Aangepaste tijd vanwege herfstvakantie!

Deze Yin Herfst Special wordt gegeven op onze nieuwe 2de locatie in 'De Boshut'
De energie van de herfst kun je vergelijken met de energie van de zonsondergang. Het wordt donkerder, kouder en stiller; de natuur trekt zich terug. Wanneer je jezelf afstemt op de cyclus van de seizoenen, is het nu de tijd om naar binnen te keren. Omringd door de prachtige eikenbomen van de boshut, nemen we in deze herfst special ruim de tijd om het lichaam te ontspannen, de gedachtes te verstillen en de schoonheid van loslaten te ervaren. Tot woensdag in de boshut!

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding. Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen etc., goed met elkaar kunnen samenwerken. Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens een lesseizoen.

Elk les seizoen heeft een bepaald thema waarbij een nieuwe yoga serie wordt gevormd.

Geschikt voor alle niveaus!

Tijdens de lessen wordt er je bewust van gemaakt hoe je houding gevolg heeft op het dagelijks functioneren van je lichaam en geest. Zo ontstaat er een ander lichaamsbewustzijn wat inzichtelijk en voelbaar maakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen etc., goed met elkaar kunnen samenwerken. Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens een lesseizoen.

Elk lesseizoen heeft een bepaald thema waarbij een nieuwe yogaserie wordt gevormd.