De yoga wandeling aan Zee wordt wordt begeleid door Tanja en is er helemaal op gericht om voor jezelf en met elkaar een heerlijk moment te creëren om je op te laden en meer energie te ervaren.

We wandelen in stilte door de duinen richting het strand met tussendoor laagdrempelige yoga houdingen en oefeningen vanuit de oosterse bewegingsleer zoals Tai Chi / Chi Gong. Door buiten te zijn in de natuur en het inhaleren van de zilte lucht aan Zee in combinatie met deze lichaam- en geestverkwikkende oefeningen ondersteun je het helend vermogen van je lichaam. Ontdek de magie van dit samenspel en laat je hierdoor eens lekker verwennen!

Locatie: Sint Maarten Zee
we verzamelen bij het grote parkeer terrein voor de strand opgang (naast de Goudvis). Het is ook mogelijk om te carpoolen, daar zal voor de les nog een bericht over volgen via de whatsapp en mail.
Zorg dat je goede (waterdichte) wandelschoenen draagt en trek een warme windjack of meerdere laagjes aan.

'Betaal wat je wilt'
Direct na afloop van de les ontvang een e-mail met een betalingslink. Met deze link kun je een betaling maken die aansluit bij je budget en ervaring van de les. Je kunt dus zelf een bedrag invoeren en direct online kunnen betalen.

Yin yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga, waarin je wordt uitgenodigd om in ontspanning en verzachting te groeien. De rustige liggende en zittende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden, en nemen je mee dieper je lichaam in. De combinatie van ontspannen spieren en de overgave aan de zwaartekracht, laten het zelf-helend vermogen van het lichaam op gang komen. Verklevingen in het bindweefsel worden gehydrateerd, de gewrichten versoepelen, je immuunsysteem wordt versterkt, energetische blokkades lossen op en de organen krijgen een stimulerende oppepper.

Naast de houdingsinzichten vanuit de 'CA Yoga' worden deze lessen gecombineerd met oefeningen voor de concentratie, kracht verbetering en gericht op de toning van buik, billen en benen.
Dit samen met het toepassen van de 'Chiqong', medicinale oefeningen uit de Chinese bewegingsleer, verhoogt het immuunsysteem, maakt je veerkrachtiger, optimaliseert je mentale gesteldheid en geeft meer energie.

Beginners
Bij Critical Alignment Yogalessen op beginners niveau kun je, zolang er plek is, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de gemiddelde of gevorderde lessen, zijn deze lessen iets meer gericht op ontspanning. Onder andere, zeer geschikt voor deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding. Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.

Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CA Yoga lessen.

Gemiddeld
CA Yoga gevorderd niveau is geschikt voor deelnemers die al enige ervaring hebben met yoga en heeft een hogere intensiteit.

Tijdens de lessen wordt er je bewust van gemaakt hoe je houding gevolg heeft op het dagelijks functioneren van je lichaam en geest. Zo ontstaat er een ander lichaamsbewustzijn wat inzichtelijk en voelbaar maakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om totaal bewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen etc., goed met elkaar kunnen samenwerken. Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens een lesseizoen.

Elk les seizoen heeft een bepaald thema waarbij een nieuwe yoga serie wordt gevormd.

Beginners
Bij Critical Alignment Yogalessen op beginners niveau kun je, zolang er plek is, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de gemiddelde of gevorderde lessen, zijn deze lessen iets meer gericht op ontspanning. Onder andere, zeer geschikt voor deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding. Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.

Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CAY lessen.

Starters
Bij Critical Alignment Yogalessen op starters niveau kun je, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de andere CAY lessen, zijn deze lessen meer gericht op ontspanning. Geschikt voor zowel 60 plussers als deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Door het rustige tempo en de therapeutische oefeningen, zijn deze lessen ook zeer toegankelijk voor deelnemers met blessures of andere beperkingen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding.

Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.

Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CA Yoga lessen.

Tijdens de Slow Flow yoga volgen een aantal yogahoudingen elkaar op in een vloeiend en rustig tempo. Onze ritme wordt bepaald door onze ademhaling en de houdingen houden we wat langer vast en de overgangen tussen de poses zijn langzaam, Slow. Een heerlijke langzame beleving waarbij je het kunt ervaren als een bewegende meditatie. Kracht, stromen van de energie, mediatie, verbinding met je lijf, flow, concentratie en ontspanning door deze yogavorm. En we eindigde in een langere savasana om alle bewegingen te laten landen in ons lijf. Voel je een JA?

Yin yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga, waarin je wordt uitgenodigd om in ontspanning en verzachting te groeien. De rustige liggende en zittende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden, en nemen je mee dieper je lichaam in. De combinatie van ontspannen spieren en de overgave aan de zwaartekracht, laten het zelf-helend vermogen van het lichaam op gang komen. Verklevingen in het bindweefsel worden gehydrateerd, de gewrichten versoepelen, je immuunsysteem wordt versterkt, energetische blokkades lossen op en de organen krijgen een stimulerende oppepper.

Gemiddeld
CAY gemiddeld niveau is iets intensiever dan de beginners- en de starters lessen. Geschikt voor deelnemers die al enige ervaring hebben met yoga en van een stevigere aanpak houden.

Tijdens de lessen wordt er je bewust van gemaakt hoe je houding gevolg heeft op het dagelijks functioneren van je lichaam en geest. Zo ontstaat er een ander lichaamsbewustzijn wat inzichtelijk en voelbaar maakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen etc., goed met elkaar kunnen samenwerken. Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens een lesseizoen.

Elk lesseizoen heeft een bepaald thema waarbij een nieuwe yogaserie wordt gevormd.

Starters
Bij Critical Alignment Yogalessen op starters niveau kun je, zolang er plek is, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de andere CAY lessen, zijn deze lessen meer gericht op ontspanning. Onder andere, geschikt voor 60 plussers en deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Door het rustige tempo en de therapeutische oefeningen, zijn deze lessen ook zeer toegankelijk voor deelnemers met blessures of andere beperkingen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding.

Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.

Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CAY lessen.

Voel je je lusteloos? Ben je vaak ziek? Zit je veel in je hoofd? Dan is dit echt iets voor jou!

Want op deze ochtend ben je van harte welkom voor een fijne mini retreat bij Halomedics. In samenwerking met Marleen Krab (Halomedics) bieden wij daar een compleet verzorgde ochtend aan, waarin je je lijf een ware Energy Boost geeft!

Wat zit er bij dit heerlijke retreat inbegrepen?:
- Een heerlijk ontspannen yogales van 45 minuten in de zoutkamer (yoga én zoutinhalatie in één)
- Een 20 minuten durende sessie Magnesiuminhalatie
- Een sessie van 20 minuten in de Multi Wave Oscillator
- We sluiten de ochtend af met heerlijke kruiden thee en een gezond lekkertje.

Yoga in de zoutkamer is een belevenis op zich. Daar zal ik je heel persoonlijk begeleiden in fijne yogaoefeningen en meditatie. Door het zout tijdens de yogales diep te inhaleren, krijgen jouw longen een enorme dosis extra schone frisse zuurstof! De les is rustig, zodat je steeds meer kan ontspannen en weer dieper in contact kan komen met je lichaam.

Het inhaleren van magnesium is de beste en meest effectieve manier om magnesium in je lijf op te nemen. Je verblijft hiervoor 20 minuten in een cabine waar hele fijne deeltjes magnesium door de lucht verspreid worden. Door het inhaleren komt het magnesium diep in de luchtwegen en in de bloedbaan terecht alwaar het dan snel door het lichaam kan worden opgenomen.

In de Multiwave Oscillator laad je jezelf op in een elektromagnetisch veld met een hogere frequentie (van 220 naar 10.000 volt). Tijdens deze behandeling komt de doorbloeding en ontgifting in jouw lichaam weer op gang en zal de energie door je meridianen weer beter gaan stromen. Contra indicatie: helaas niet geschikt voor pacemakers!

De combinatie van Yoga, Zoutinhalatie, Magnesiuminhalatie én de Multiwave Oscillator is een echt RESET voor je lichaam en je geest!

Locatie: Halomedics (ZEN)
Kaagweg 2A, 1742 LB Schagen
Kosten: €60,-

Aanmelden bij Tanja Engel info@yogastudioengel.nl of Marleen Krab schagen@halomedics.nl
Kosten: €60,-
Aanmelden bij Tanja Engel info@yogastudioengel.nl of Marleen Krab schagen@halomenedics.nl

Hallo allemaal ik ben Thierry en ik heb in december mijn vinyasa teacher training afgerond. Met mijn certificaat in de pocket is het nu aan mij om ervaring op te doen als yoga leraar en daarom wil ik 1 keer per maand een yoga les geven. Vinyasa yoga is een actieve yoga waarin we ontspanning vinden door vloeiend van de de ene naar de andere houding te bewegen. In mijn lessen synchroniseren we onze ademhaling op onze beweging terwijl we spelen met kracht, balans en flexibiliteit. Klinkt dit als iets voor jouw kom dan een lesje bij mij proberen, stuur me even een berichtje op: 0683699616 en hopelijk zie ik je op 24 maart weer op de Yoga mat bij YPHS

Omdat ik een nog onervaren yoga leraar ben zal ik achteraf een open tikkie sturen, dan kun je zelf bepalen wat je de les waard vind.