In samenwerking met *Pilates Studio To Flow bieden we deze extra lessen speciaal aan voor de echte liefhebbers van Yin Yoga. Onder de bekwame leiding van Inez Koopman nodigt Yin Yoga je uit om te vertragen en diep te ontspannen. De les richt zich op het bindweefsel, essentieel voor flexibiliteit en welzijn.

In onze drukke levensstijl helpt Yin Yoga om dit weefsel te hydrateren en te verzachten, waardoor je lichaam zijn natuurlijke soepelheid terugkrijgt. Door houdingen drie tot vijf minuten vast te houden, bevorder je niet alleen fysieke ontspanning maar ook mindfulness en innerlijke rust.

Critical Alignment Yoga voor beginners: Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn ontworpen voor nieuwkomers in CAY of yoga in het algemeen en leggen de nadruk op ontspanning.

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!

Gevorderden Critical Alignment Yoga: Verdiep je ervaring! 🌟

Onze CA Yoga lessen voor gevorderden zijn perfect voor deelnemers met enige yoga-ervaring die op zoek zijn naar een intensere uitdaging.

Tijdens deze lessen leer je hoe je houding van invloed is op je dagelijks functioneren, zowel fysiek als mentaal. Je ontwikkelt een verfijnd lichaamsbewustzijn en begrijpt beter hoe jouw lichaam beweegt en functioneert.

Om complexe yogabewegingen mogelijk te maken, moeten verschillende lichaamsdelen nauw samenwerken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer, en dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid gedurende het lesseizoen.

Elk seizoen staat in het teken van een specifiek thema, waarbij we een nieuwe yogaserie vormen om je praktijk verder te verdiepen en te versterken. Doe mee en ontdek de volgende stap in je yoga-reis! 🌟

Onze CA Yoga lessen voor gevorderden zijn perfect voor deelnemers met enige yoga-ervaring die op zoek zijn naar een intensere uitdaging.

Tijdens deze lessen leer je hoe je houding van invloed is op je dagelijks functioneren, zowel fysiek als mentaal. Je ontwikkelt een verfijnd lichaamsbewustzijn en begrijpt beter hoe jouw lichaam beweegt en functioneert.

Om complexe yogabewegingen mogelijk te maken, moeten verschillende lichaamsdelen nauw samenwerken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer, en dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid gedurende het lesseizoen.

Elk seizoen staat in het teken van een specifiek thema, waarbij we een nieuwe yogaserie vormen om je praktijk verder te verdiepen en te versterken. Doe mee en ontdek de volgende stap in je yoga-reis! 🧘‍♂️💪🌿

Critical Alignment Yoga voor beginners: Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn ontworpen voor nieuwkomers in CAY of yoga in het algemeen en leggen de nadruk op ontspanning.

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!

Starters
Bij Critical Alignment Yogalessen op starters niveau kun je, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de andere CAY lessen, zijn deze lessen meer gericht op ontspanning. Geschikt voor zowel 60 plussers als deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Door het rustige tempo en de therapeutische oefeningen, zijn deze lessen ook zeer toegankelijk voor deelnemers met blessures of andere beperkingen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding.

Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.
.
Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CA Yoga lessen.

In samenwerking met *Pilates Studio To Flow bieden we deze extra lessen speciaal aan voor de echte liefhebbers van Yin Yoga. Onder de bekwame leiding van Inez Koopman nodigt Yin Yoga je uit om te vertragen en diep te ontspannen. De les richt zich op het bindweefsel, essentieel voor flexibiliteit en welzijn.

In onze drukke levensstijl helpt Yin Yoga om dit weefsel te hydrateren en te verzachten, waardoor je lichaam zijn natuurlijke soepelheid terugkrijgt. Door houdingen drie tot vijf minuten vast te houden, bevorder je niet alleen fysieke ontspanning maar ook mindfulness en innerlijke rust.

Critical Alignment Yoga voor alle niveaus; Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, of je nu nieuw bent in CAY of yoga in het algemeen. De focus ligt op ontspanning, zodat je je lichaam en geest op een dieper niveau kunt verkennen. Voor de meer ervaren yogi's bieden we tijdens de sessies ook geavanceerde opties aan, zodat je op je eigen niveau kunt werken en de les kunt afstemmen op jouw persoonlijke behoeften. Iedereen kan op zijn eigen manier meedoen!

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!

Critical Alignment Yoga voor alle niveaus; Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, of je nu nieuw bent in CAY of yoga in het algemeen. De focus ligt op ontspanning, zodat je je lichaam en geest op een dieper niveau kunt verkennen. Voor de meer ervaren yogi's bieden we tijdens de sessies ook geavanceerde opties aan, zodat je op je eigen niveau kunt werken en de les kunt afstemmen op jouw persoonlijke behoeften. Iedereen kan op zijn eigen manier meedoen!

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeninge

Starters
Bij Critical Alignment Yogalessen op starters niveau kun je, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de andere CAY lessen, zijn deze lessen meer gericht op ontspanning. Geschikt voor zowel 60 plussers als deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Door het rustige tempo en de therapeutische oefeningen, zijn deze lessen ook zeer toegankelijk voor deelnemers met blessures of andere beperkingen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding.

Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.
.
Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CA Yoga lessen.

Wil je je weekend ontspannen beginnen?
Doe lekker mee met deze yoga yin to nidra les. Deze les wordt mogelijk gemaakt om te boeken in samenwerking met *Pilates Studio To Flow*. De les start met een aantal ontspannen yin houdingen daarna zal de les worden afgesloten met een yoga nidra. Dit is een soort begeleide meditatie waarbij een diepe ontspanning kan worden bereikt, een uur nidra staat gelijk aan drie uur slaap. Na deze les kun je heerlijk energiek je weekend starten.