Yoga Wandeling – buiten, in beweging & verstilling

Als het weer het toelaat gaan we deze maandag weer heerlijk aan de wandel 🌊
We verzamelen om 9:15 uur op het parkeerterrein van De Goudvis in Sint Maartenszee.

Deze maandelijkse yoga wandelingen worden begeleid door Tanja en staan volledig in het teken van opladen, vertragen en nieuwe energie ervaren. Geschikt voor iedereen – ervaring is niet nodig.

We wandelen (deels) in stilte op prachtige plekken in de natuur: door bos, duinen en over het strand. Onderweg doen we laagdrempelige yoga-oefeningen en zachte bewegingen geïnspireerd op de oosterse bewegingsleer, zoals Tai Chi en Chi Gong.
De combinatie van buiten zijn, frisse lucht en bewuste beweging ondersteunt het natuurlijke herstellende vermogen van lichaam en geest.

📍 De exacte locatie voor eventuele carpoolmogelijkheid worden in de weekend vooraf gedeeld via de wandel-groepsapp.

👟 Praktisch:
Draag goede (waterdichte) wandelschoenen en trek een windjack of meerdere laagjes aan.

💛 Bijdrage: Betaal wat je wilt
Dit mag na afloop contant of via het ontvangen e-mailtje met een betalingslink, waarmee je zelf een passend bedrag kunt kiezen.
Wil je liever een les van je leskaart gebruiken? Geef dit dan ter plekke door aan Tanja of stuur haar vooraf even een berichtje via pb

Critical Alignment Yoga voor alle niveaus; Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, of je nu nieuw bent in CAY of yoga in het algemeen. De focus ligt op ontspanning, zodat je je lichaam en geest op een dieper niveau kunt verkennen. Voor de meer ervaren yogi's bieden we tijdens de sessies ook geavanceerde opties aan, zodat je op je eigen niveau kunt werken en de les kunt afstemmen op jouw persoonlijke behoeften. Iedereen kan op zijn eigen manier meedoen!

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!