CA Yoga Restore (60+)

Herstellen • Ontspannen • Onderhouden

Een rustige en zachte CA Yogales voor 60-plussers én voor iedereen die behoefte heeft aan herstel, ontspanning of extra ondersteuning. Ook wanneer je herstellende bent van een blessure, lichamelijke beperkingen ervaart, merkt dat je lichaam stijver wordt of gewoon wat meer aandacht aan je lichaam wilt geven, ben je van harte welkom.

In deze les staat het herstellen en onderhouden van het lichaam centraal. We werken in een laag tempo met zachte, therapeutisch gerichte oefeningen en nemen de tijd om spanning los te laten, de soepelheid en mobiliteit van het lichaam en de gewrichten te ondersteunen en opnieuw ruimte en gemak in het lichaam te ervaren.

Stap voor stap onderzoeken we hoe hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen met elkaar samenwerken. Zo ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en leer je bewegen binnen jouw eigen mogelijkheden, met aandacht voor ontspanning, mobiliteit, stabiliteit en herstel.

Naast Critical Alignment maken we gebruik van ademwerk en zachte elementen uit de Oosterse bewegingsleer, zoals Qigong en energiewerk. De oefeningen worden afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Rustig tempo • Ontspanning • Soepelheid • Mobiliteit • Herstel • Bewegen binnen je eigen mogelijkheden

CA Yoga Slow

Ontdek • Ontspan • Transformeer

Een rustige en toegankelijke les voor starters en beginners in Critical Alignment Yoga, maar ook voor iedereen die bewust wat rustiger wil bewegen.

We leggen de nadruk op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het herstellen van een natuurlijke, ontspannen houding. Stap voor stap ontdek je de principes van Critical Alignment en leer je beter voelen en begrijpen hoe jouw lichaam beweegt en samenwerkt.

We onderzoeken hoe onder andere hoofd, nek, boven- en onderrug, bekken en benen met elkaar verbonden zijn en samen grote bewegingen mogelijk maken. Vanuit deze basis bouwen we rustig verder aan mobiliteit, stabiliteit en een vrijer bewegingsgevoel.

Naast Critical Alignment maken we gebruik van ademwerk, zachte yogatechnieken en elementen uit de Oosterse bewegingsleer, zoals Qigong en energiewerk. De oefeningen worden zorgvuldig begeleid en waar nodig aangepast aan jouw mogelijkheden.

Ontspanning • Lichaamsbewustzijn • Bewust bewegen • Stap voor stap opbouwen • Rustig tempo

Gevorderden Critical Alignment Yoga: Verdiep je ervaring! 🌟

Onze CA Yoga lessen voor ...........? zijn perfect voor deelnemers met enige yoga-ervaring die op zoek zijn naar een intensere uitdaging.

Tijdens deze lessen leer je hoe je houding van invloed is op je dagelijks functioneren, zowel fysiek als mentaal. Je ontwikkelt een verfijnd lichaamsbewustzijn en begrijpt beter hoe jouw lichaam beweegt en functioneert.

Om complexe yogabewegingen mogelijk te maken, moeten verschillende lichaamsdelen nauw samenwerken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer, en dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid gedurende het lesseizoen.

Elk seizoen staat in het teken van een specifiek thema, waarbij we een nieuwe yogaserie vormen om je praktijk verder te verdiepen en te versterken. Doe mee en ontdek de volgende stap in je yoga-reis! 🌟

Onze CA Yoga lessen voor gevorderden zijn perfect voor deelnemers met enige yoga-ervaring die op zoek zijn naar een intensere uitdaging.

Tijdens deze lessen leer je hoe je houding van invloed is op je dagelijks functioneren, zowel fysiek als mentaal. Je ontwikkelt een verfijnd lichaamsbewustzijn en begrijpt beter hoe jouw lichaam beweegt en functioneert.

Om complexe yogabewegingen mogelijk te maken, moeten verschillende lichaamsdelen nauw samenwerken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer, en dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid gedurende het lesseizoen.

Elk seizoen staat in het teken van een specifiek thema, waarbij we een nieuwe yogaserie vormen om je praktijk verder te verdiepen en te versterken. Doe mee en ontdek de volgende stap in je yoga-reis! 🧘‍♂️💪🌿

CA Yoga Slow

Ontdek • Ontspan • Transformeer

Een rustige en toegankelijke les voor starters en beginners in Critical Alignment Yoga, maar ook voor iedereen die bewust wat rustiger wil bewegen.

We leggen de nadruk op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het herstellen van een natuurlijke, ontspannen houding. Stap voor stap ontdek je de principes van Critical Alignment en leer je beter voelen en begrijpen hoe jouw lichaam beweegt en samenwerkt.

We onderzoeken hoe onder andere hoofd, nek, boven- en onderrug, bekken en benen met elkaar verbonden zijn en samen grote bewegingen mogelijk maken. Vanuit deze basis bouwen we rustig verder aan mobiliteit, stabiliteit en een vrijer bewegingsgevoel.

Naast Critical Alignment maken we gebruik van ademwerk, zachte yogatechnieken en elementen uit de Oosterse bewegingsleer, zoals Qigong en energiewerk. De oefeningen worden zorgvuldig begeleid en waar nodig aangepast aan jouw mogelijkheden.

Ontspanning • Lichaamsbewustzijn • Bewust bewegen • Stap voor stap opbouwen • Rustig tempo

CA Yoga Restore (60+)

Herstellen • Ontspannen • Onderhouden

Een rustige en zachte CA Yogales voor 60-plussers én voor iedereen die behoefte heeft aan herstel, ontspanning of extra ondersteuning. Ook wanneer je herstellende bent van een blessure, lichamelijke beperkingen ervaart, merkt dat je lichaam stijver wordt of gewoon wat meer aandacht aan je lichaam wilt geven, ben je van harte welkom.

In deze les staat het herstellen en onderhouden van het lichaam centraal. We werken in een laag tempo met zachte, therapeutisch gerichte oefeningen en nemen de tijd om spanning los te laten, de soepelheid en mobiliteit van het lichaam en de gewrichten te ondersteunen en opnieuw ruimte en gemak in het lichaam te ervaren.

Stap voor stap onderzoeken we hoe hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen met elkaar samenwerken. Zo ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en leer je bewegen binnen jouw eigen mogelijkheden, met aandacht voor ontspanning, mobiliteit, stabiliteit en herstel.

Naast Critical Alignment maken we gebruik van ademwerk en zachte elementen uit de Oosterse bewegingsleer, zoals Qigong en energiewerk. De oefeningen worden afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Rustig tempo • Ontspanning • Soepelheid • Mobiliteit • Herstel • Bewegen binnen je eigen mogelijkheden

Balance • Strength • Flow

Een fijne mix van yoga, Pilates en tai chi, waarin je werkt aan kracht, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn. Een combinatie van actieve beweging, rustige flow en ontspanning voor lichaam én geest.

Tijdens mijn afwezigheid wordt deze les tijdelijk overgenomen door Saeske.
Saeske is een nuchtere aanpakker, nieuwsgierig en altijd in beweging. Naast haar werk in de dynamische IT-wereld vindt ze op de mat juist de rust en ruimte om op te laden. In haar lessen combineert ze beweging, kracht, balans en ademhaling, met aandacht voor ieder niveau.

Haar doel? Dat je niet alleen fysiek lekker gewerkt hebt, maar ook met nieuwe energie en een glimlach van de mat stapt.

Persoonlijk contact:
Wil je Saeske vooraf iets laten weten of is er een bijzonderheid? Je kunt haar bereiken via 06 29280486.

Van mei tot en met september verzorgt Inge een aantal lessen binnen Yoga Studio Engel.

In deze periode maak ik dankbaar gebruik van haar kennis en expertise, zodat jullie ook tijdens de zomer kunnen blijven werken aan een gezonde rug, een betere houding en het doorbreken van spanningspatronen met Critical Alignment Yoga.

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring in Critical Alignment Yoga of yoga in het algemeen.

Inge heeft een achtergrond als gymdocent, beoefent al meer dan 20 jaar Critical Alignment Yoga, draait al ruim 10 jaar mee binnen de lessen van Yoga Studio Engel en volgt momenteel de opleiding tot Critical Alignment Yoga-docent.

Tijdens haar lessen staat het herstellen van een natuurlijke houding en bewegingsvrijheid centraal. Door gerichte oefeningen leer je spanning los te laten op plekken waar deze zich vaak onbewust vastzet, zoals in de rug, schouders, nek en heupen. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn en leert hoe verschillende delen van het lichaam samenwerken voor een gezonde en ontspannen manier van bewegen.

Critical Alignment Yoga helpt je om chronische spanningspatronen te herkennen en stap voor stap te doorbreken. Hierdoor ontstaat meer ruimte, ontspanning en kracht in het lichaam. De lessen zijn daarom uitermate geschikt om ook tijdens de zomerperiode je rug gezond en soepel te houden en verder te werken aan een duurzame verbetering van je houding.

Met haar achtergrond in mindfulness, neurowetenschappen en boeddhistische psychologie brengt Inge daarnaast een mooie verdieping mee. Deze kennis helpt om de relatie tussen lichaam, spanning, stress en bewustzijn beter te begrijpen.

🌿 Doe mee en ervaar hoe een betere houding, meer bewegingsvrijheid en een ontspannen rug kunnen bijdragen aan meer gemak en veerkracht in het dagelijks leven. 🌿

Persoonlijk contact:
Wil je Inge vooraf iets laten weten of is er een bijzonderheid? Je kunt haar bereiken via
06 42166451

Van mei tot en met september verzorgt Inge een aantal lessen binnen Yoga Studio Engel. In deze periode maak ik dankbaar gebruik van haar kennis en expertise, zodat jullie ook tijdens de zomer kunnen blijven werken aan een gezonde rug, een betere houding en het doorbreken van spanningspatronen met Critical Alignment Yoga.

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring in Critical Alignment Yoga of yoga in het algemeen.

Inge heeft een achtergrond als gymdocent, beoefent al meer dan 20 jaar Critical Alignment Yoga, draait al ruim 10 jaar mee binnen de lessen van Yoga Studio Engel en volgt momenteel de opleiding tot Critical Alignment Yoga-docent.

Tijdens haar lessen staat het herstellen van een natuurlijke houding en bewegingsvrijheid centraal. Door gerichte oefeningen leer je spanning los te laten op plekken waar deze zich vaak onbewust vastzet, zoals in de rug, schouders, nek en heupen. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn en leert hoe verschillende delen van het lichaam samenwerken voor een gezonde en ontspannen manier van bewegen.

Critical Alignment Yoga helpt je om chronische spanningspatronen te herkennen en stap voor stap te doorbreken. Hierdoor ontstaat meer ruimte, ontspanning en kracht in het lichaam. De lessen zijn daarom uitermate geschikt om ook tijdens de zomerperiode je rug gezond en soepel te houden en verder te werken aan een duurzame verbetering van je houding.

Met haar achtergrond in mindfulness, neurowetenschappen en boeddhistische psychologie brengt Inge daarnaast een mooie verdieping mee. Deze kennis helpt om de relatie tussen lichaam, spanning, stress en bewustzijn beter te begrijpen.

🌿 Doe mee en ervaar hoe een betere houding, meer bewegingsvrijheid en een ontspannen rug kunnen bijdragen aan meer gemak en veerkracht in het dagelijks leven. 🌿

Persoonlijk contact:
Wil je Inge vooraf iets laten weten of is er een bijzonderheid? Je kunt haar bereiken via
06 42166451