Start de vrijdagochtend met een zachte Hatha- les.
De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven. Op de vrijdagochtend bouwen we deze les rustig op. We verlengen en versterken met een kalm bewustzijn.

***IVM meivakantie een weekje eerder***
Herstel yoga (een combinatie van Restorative en Somatische yoga) is een yogavorm die is bedoeld om tot diepe ontspanning te komen en daarmee het lichaam te laten herstellen.
Dit houdt in dat je met het beoefenen van deze yogavorm het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeert.
De houdingen worden net zo lang aangehouden als bij Yin yoga en soms nog langer.
De nadruk ligt bij herstel yoga alleen op het ontspannen van lichaam en geest en het kalmeren van het zenuwstelsel. Speciale zachte bewegingen herstellen de connectie tussen de hersenen en het lichaam.

Deze vorm van yoga is dan ook aan te raden na een drukke periode of na een periode van stress of ziekte.

Start je weekend goed met yoga op zaterdagochtend. Wisselende thema's en stijlen en altijd precies goed voor jou.

Start je maandagochtend met een heerlijke Hathales.

Start de dinsdagochtend met een zachte Hatha- les.
De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven. Op de dinsdagochtend bouwen we deze les rustig op. We verlengen en versterken met een kalm bewustzijn.