Start de week met een zachte Hatha- les.
De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven. Op de maandagochtend bouwen we deze les rustig op zodat we een sterke basis leggen voor de gehele week.

Hatha Yoga is ook zeer geschikt voor senioren. Belangrijk om ook op leeftijd goed voor het lichaam te zorgen door deze te verlengen en te versterken. Alle houdingen bouwen in stapjes op, zodat iedereen mee kan doen. Zo blijf je ook op leeftijd in balans en vreugdevol in het leven staan!

De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven.

Start de dinsdagavond met een zachte Hatha- les.
De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven. Op de dinsdagochtend bouwen we deze les rustig op. We verlengen en versterken met een kalm bewustzijn.

Yin Yoga is een langzame en meditatieve yoga beoefening die het zenuwstelsel kalmeert en flexibiliteit en mobiliteit op de lange termijn bevordert door te werken op het diepe bindweefsel en het verlengen van de spieren. Docente Edith verwerkt tijdens deze les ook elementen van somatische yoga. Bij somatische yoga beweeg je langzaam en bewust om de hersenen opnieuw te leren de spieren zowel actief te laten zijn als te ontspannen. Een prachtige combinatie!