Bij Yin yoga blijven we voor 2 - 5 minuten in elke houding (asana). Tussen elke asana heb je de mogelijkheid om volledig tot rust te komen en aan te voelen hoe jouw lichaam reageert op elke houding. De les zal eindigen met een geleide meditatie van ongeveer 10 minuten. 
Yin yoga is geschikt voor elke yogi. Het is een perfecte aanvulling om jouw lichaam rust te gunnen na een intensievere les zoals Vinyasa of Ashtanga.