In deze les vloeien we aan een vlot tempo van de ene houding naar de andere op het ritme van onze ademhaling. Deze vorm is geschikt voor sportieve beginners en gevorderden. Je zal snel vertrouwd worden met verschillende houdingen. Bovendien zijn er steeds variaties voor elke pose (asana). Vinyasa Solar is intensiever dan de Vinyasa Lunar.

Hier flowen we op een rustig tempo van de ene pose in de andere op het ritme van onze ademhaling (zoals altijd ;)). Af en toe worden er rustmomenten ingebouwd. Deze les is minder intens dan de Vinyasa Solar. Ze is dan ook geschikt voor elke yogi. Vinyasa Lunar (deze les) is een ideale opvolger van de Start to yoga. Daarnaast is het een goede aanvulling na een intensievere les zoals Vinyasa Solar of Ashtanga.