Easy Flow is een combinatie van Hatha Flow en Yin yoga. De actievere houdingen zorgen voor het ontwikkelen van kracht, waardoor onze stabiliteit en balans verbetert. De houdingen waar we wat langere tijd in blijven en een strekking opzoeken, stimuleert ons bindweefsel en brengt ons tot rust. Door middel van hulpmiddelen als een bolster, kussen of blok ter ondersteuning, maak je het lichaam zo comfortabel mogelijk, zodat je je kan overgeven aan de houding en kan ontspannen.

Deze yogales bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen, waarin alles aan bod komt van wervelkolom tot gewrichten. In elke houding onderzoek je de juiste balans tussen ontspanning en kracht. Door variaties op de houdingen te geven kan iedereen mee doen op zijn/haar eigen niveau, waardoor de oefeningen van subtiel tot uitdagend kunnen zijn. De les begint altijd met een korte meditatie en er komen ook ontspannings- en ademhalingsoefeningen aan bod. Een mooie manier om lichaam en geest in balans te brengen.

Easy Flow is een combinatie van Hatha Flow en Yin yoga. De actievere houdingen zorgen voor het ontwikkelen van kracht, waardoor onze stabiliteit en balans verbetert. De houdingen waar we wat langere tijd in blijven en een strekking opzoeken, stimuleert ons bindweefsel en brengt ons tot rust. Door middel van hulpmiddelen als een bolster, kussen of blok ter ondersteuning, maak je het lichaam zo comfortabel mogelijk, zodat je je kan overgeven aan de houding en kan ontspannen.

Deze yogales bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen, waarin alles aan bod komt van wervelkolom tot gewrichten. In elke houding onderzoek je de juiste balans tussen ontspanning en kracht. Door variaties op de houdingen te geven kan iedereen mee doen op zijn/haar eigen niveau, waardoor de oefeningen van subtiel tot uitdagend kunnen zijn. De les begint altijd met een korte meditatie en er komen ook ontspannings- en ademhalingsoefeningen aan bod. Een mooie manier om lichaam en geest in balans te brengen.