Hatha yoga is de basisvorm van yoga.
In deze lessen worden inspanning en ontspanning afgewisseld. In combinatie met de juiste ademhaling helpt het jou om los te laten, compassie te voelen en ontspanning en rust te ervaren. Maar ook om je krachtig te voelen, de doorbloeding te stimuleren en je lenigheid te bevorderen.
Door Hatha yoga te doen breng je dus Yin en Yang in balans.

Elke houding houden we een tijdje vast om ontspanning te vinden in de houding en om te voelen wat een houding voor ons doet.

De les eindigen we met een ontspanningsoefening (savasana) van ongeveer 10 min. Daarna is er tijd voor een kopje thee.

Op deze mooie donderdagavond is er Buiten yoga met Summer op de boerderij.
Nu het dan toch echt zomer is, kunnen we naar buiten. En genieten van wat yoga ook buiten te bieden heeft.
Genieten van ontspannende en krachtige yoga. Zowel rust als actief. Inspanning als ontspanning. Terwijl je geniet van de vogels, het groen en de natuur.
Wees welkom op de ontspannende buiten Yoga

Locatie: Kanaalweg west 4 in Taarlo (Assen)
Wil je je eigen matje meenemen?
Bij zonnige weer: zonnebrand
Bij slecht weer, kunnen we onder een overkapping.
Tijd 19.30
Einde inclusief een theetje buiten 21uur.

Ik verheug me erop jullie buiten te ontmoeten