Mantra & Meditatie (gratis/op donatiebasis)
6 februari 2026 •
10:30 - 11:30
Regattaweg 5, Yogastudio
Karin Slagter
Karin is de eigenaresse van Yogastudio Ohm Groningen. Ze heeft in 2019 haar yogaopleiding in India afgerond, maar beoefend al sinds haar 18e zelf yoga.
Karin heeft altijd tijd tekort tijdens haar yogalessen heeft moeite met de juiste woorden vinden, maar weet iedereen altijd weer op zijn of haar gemak te stellen met haar rustige stem. Tijdens haar lessen is er ruimte voor zowel een lach als een traan en Karin denkt heel graag mee als je tegen problemen aanloopt.
Karin is opgeleid in:
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Restorative Yoga
Yoga Nidra
Postnatale Yoga
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens de vernieuwde mantra & meditatieles zullen we iedere eerste vrijdag van de maand in 60 minuten tijd verschillende meditaties doen.
1. Een korte beginmeditatie om te landen in ons lichaam.
2. Japa meditatie, waarbij we 1 mantra 108 reciteren met een japa mala (een gebedsketting met 108 kralen). Deze ketting kun je lenen in de studio. Als je een eigen ketting hebt, mag je die uiteraard ook meebrengen.
3. Mantra meditatie; we zingen een mantra ongeveer 10 - 15 minuten. De mantra kan iedere keer weer anders zijn.
4. Stiltemeditatie. De overige tijd verblijven we in stilte. Dit om te oefening in langere tijd stil zitten in meditatiehouding.
De les is gratis voor mensen met een doorlopend abonnement. Aan deelnemers zonder doorlopend abonnement wordt gevraagd een (kleine) donatie te doen om dit soort gratis activiteiten te supporten. Dit kan zijn:
- geld (een QR zal aanwezig zijn voor digitale betaling, contant mag ook)
maar ook in een andere vorm:
- vogelpinda's voor de vogeltjes in mijn tuin
- een kaartje met een persoonlijk berichtje
- een doosje kruidenthee voor de studio
- pure veganistische chocolade voor bijzondere evenementen in de studio
- of wees creatief, maar liever gebruiksartikelen dan spullen en liever niets wat de aarde of andere mensen schaadt.
1. Een korte beginmeditatie om te landen in ons lichaam.
2. Japa meditatie, waarbij we 1 mantra 108 reciteren met een japa mala (een gebedsketting met 108 kralen). Deze ketting kun je lenen in de studio. Als je een eigen ketting hebt, mag je die uiteraard ook meebrengen.
3. Mantra meditatie; we zingen een mantra ongeveer 10 - 15 minuten. De mantra kan iedere keer weer anders zijn.
4. Stiltemeditatie. De overige tijd verblijven we in stilte. Dit om te oefening in langere tijd stil zitten in meditatiehouding.
De les is gratis voor mensen met een doorlopend abonnement. Aan deelnemers zonder doorlopend abonnement wordt gevraagd een (kleine) donatie te doen om dit soort gratis activiteiten te supporten. Dit kan zijn:
- geld (een QR zal aanwezig zijn voor digitale betaling, contant mag ook)
maar ook in een andere vorm:
- vogelpinda's voor de vogeltjes in mijn tuin
- een kaartje met een persoonlijk berichtje
- een doosje kruidenthee voor de studio
- pure veganistische chocolade voor bijzondere evenementen in de studio
- of wees creatief, maar liever gebruiksartikelen dan spullen en liever niets wat de aarde of andere mensen schaadt.