Deze les is soms statisch en soms meer een dynamische hatha flow. De les is voor ieder niveau toegankelijk, omdat er altijd modificaties gegeven worden.

Hoewel je voor deze les absoluut niet lenig hoeft te zijn, kan het fijn zijn om al vaker yoga te hebben gedaan. Anders gaat wellicht deze les te snel.

Een losse les kost €10. Je kunt de les ook boeken met een onbeperkt maandabonnement of met een strippenkaart.

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 10.

Yoga Nidra is als het ware een begeleide meditatie die je liggend kan volgen. Tijdens deze meditatie begeleid ik je met mijn stem door verschillende slaapstadia, waardoor je tot rust komt en je lichaam in een staat van diepe ontspanning en herstel kan komen.

Yoga Nidra is voor veel mensen een toegankelijke vorm van yoga, omdat je tijdens de les grotendeels stil op de mat ligt. Overigens kan dit voor veel mensen juist een grote uitdaging zijn!

Het enige wat nodig is voor deze les is dat je moet kunnen horen en ik raad aan deze les te volgen als Nederlands je moedertaal is, óf je deze in ieder geval zo goed beheerst dat je niet meer hoeft na te denken om het te kunnen verstaan. Dit omdat je in een totaal ontspannen staat wel mijn instructies zonder moeite willen kunnen opvolgen.

Losse les €10. De les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of een onbeperkt maandabonnement.
Deze les heeft een minimum van 3 deelnemers en een maximum van 10 deelnemers.

P.S. Trek voor deze les lekker warme kleren aan!

Tijdens deze les ligt over het algemeen de focus op ontspanning en herstel van ons lichaam. Waar we tijdens andere yogalessen ons lichaam nog wel eens willen uitdagen en krachtige poses gebruiken, doen we in deze les het omgekeerde. We focussen ons op bewustwording van ons lichaam, waar we onbewust spanning vasthouden en proberen de juiste staat te bereiken waarin ons lichaam kan herstellen.
Daarnaast besteden we over het algemeen extra tijd aan ontspanningsoefeningen door middel van pranayama en een lange savasana aan het einde van de les met soms een pose uit restorative yoga.

Deze les is zeer geschikt voor mensen die in het dagelijks leven snel teveel van zichzelf vragen, hun eigen grenzen niet altijd aanvoelen of respecteren en het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen.

Een losse les is €10

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 10.

We beginnen met rustige bewegingen om ons lichaam mee in beweging te brengen en in lijn te brengen met onze ademhaling. Erna gaan we over naar restorative poses om te eindigen met yoga nidra.
Kortom een heerlijk ontspannen manier om je weekend mee in te luiden.

Een losse les is €14. Je kunt de les ook boeken met een onbeperkt maandabonnement.

Er is een maximum van 10 deelnemers en een minimum van 3.

Een heerlijke rustige yogales om de zaterdagochtend mee te starten. De les is zeer geschikt voor mensen die niet zozeer gericht zijn op fysieke uitdaging, maar meer op bewustwording van hun lichaam. We nemen de tijd om echt stil te staan bij onze ademhaling en deze weer in contact te brengen met ons lichaam.

Een losse les kost €10

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 10.