Deze les is soms statisch en soms meer een dynamische hatha flow. De les is voor ieder niveau toegankelijk, omdat er altijd modificaties gegeven worden.

Hoewel je voor deze les absoluut niet lenig hoeft te zijn, kan het fijn zijn om al vaker yoga te hebben gedaan. Anders gaat wellicht deze les te snel.

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 11.

Tijdens deze les ligt over het algemeen de focus op ontspanning en herstel van ons lichaam. Waar we tijdens andere yogalessen ons lichaam nog wel eens willen uitdagen en krachtige poses gebruiken, doen we in deze les het omgekeerde. We focussen ons op bewustwording van ons lichaam, waar we onbewust spanning vasthouden en proberen de juiste staat te bereiken waarin ons lichaam kan herstellen.
Daarnaast besteden we over het algemeen extra tijd aan ontspanningsoefeningen door middel van pranayama en een lange savasana aan het einde van de les met soms een pose uit restorative yoga.

Deze les is zeer geschikt voor mensen die in het dagelijks leven snel teveel van zichzelf vragen, hun eigen grenzen niet altijd aanvoelen of respecteren en het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen.

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 9.

Deze 4-weekse cursus is een praktische inleiding in meditatie. Zeer geschikt voor mensen die graag thuis willen leren mediteren, maar niet goed weten hoe te beginnen, niet weten hoe ze zelf kunnen mediteren zonder afhankelijk te zijn van begeleide meditaties via bijvoorbeeld een meditatieapp óf het wel weten, maar het niet voor elkaar krijgen er een gewoonte van te maken.

Bij de start krijg je een handboek thuis met tips om ook na afloop van de cursus thuis te blijven mediteren.

De overige lessen zijn gepland op: 17, 24 & 31 januari

Deelname kost €55.

Er is een minimum van 3 en een maximum van 9 deelnemers.

Hatha Series is een yogales waarbij we iedere maand een andere focus hebben. De hele maand januari ligt de focus op inversies. Houdingen waarbij de heupen hoger zijn dan het hart. Hier vallen onder andere de hoofdstand en pincha mayurasana (onderarmstand).

De oefeningen die we doen tijdens de les zijn zo gemaakt dat je makkelijker progressie kan opmerken. Je hoeft dus ook absoluut nog niet in staat te zijn om op je hoofd te kunnen balanceren. Alle niveaus zijn welkom.

Heb jij altijd al willen leren op je hoofd te staan? Dan is deze maand de hatha serie voor jou!

Je mag enkele lessen uit de serie volgen of je opgeven voor de hele serie van 4 lessen.

Je kunt deze les boeken met losse lessen of je opgeven voor de hele serie, met een onbeperkt maandabonnement of met je strippenkaart.

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 11.

Een restorative yogales waarbij we yogaposes aannemen, volledig ondersteund door zogenaamde 'props'. Ondersteund door kussens, yogablokken en dekens kan het lichaam volledig ontspannen. Hierdoor wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wat zorgt voor herstel van het lichaam. Een perfecte les om bij te komen van veel prikkels. Tijdens deze korte les van 60 minuten doen we vooral poses waarbij we minder 'props' nodig hebben. Een losse les is €10, de les kan ook geboekt worden met een strippenkaart. Voor deze les geldt een minimum van 3 deelnemers en een maximum van 9.

Tijdens deze les ligt over het algemeen de focus op ontspanning en herstel van ons lichaam. Waar we tijdens andere yogalessen ons lichaam nog wel eens willen uitdagen en krachtige poses gebruiken, doen we in deze les het omgekeerde. We focussen ons op bewustwording van ons lichaam, waar we onbewust spanning vasthouden en proberen de juiste staat te bereiken waarin ons lichaam kan herstellen.
Daarnaast besteden we over het algemeen extra tijd aan ontspanningsoefeningen door middel van pranayama en een lange savasana aan het einde van de les met soms een pose uit restorative yoga.

Deze les is zeer geschikt voor mensen die in het dagelijks leven snel teveel van zichzelf vragen, hun eigen grenzen niet altijd aanvoelen of respecteren en het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen.

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 11.

Een heerlijke rustige yogales om de zaterdagochtend mee te starten. De les is zeer geschikt voor mensen die niet zozeer gericht zijn op fysieke uitdaging, maar meer op bewustwording van hun lichaam. We nemen de tijd om echt stil te staan bij onze ademhaling en deze weer in contact te brengen met ons lichaam.

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 11.