Hatha Series is een yogales waarbij we iedere maand een andere focus hebben. De hele maand januari ligt de focus op inversies. Houdingen waarbij de heupen hoger zijn dan het hart. Hier vallen onder andere de hoofdstand en pincha mayurasana (onderarmstand).

De oefeningen die we doen tijdens de les zijn zo gemaakt dat je makkelijker progressie kan opmerken. Je hoeft dus ook absoluut nog niet in staat te zijn om op je hoofd te kunnen balanceren. Alle niveaus zijn welkom.

Heb jij altijd al willen leren op je hoofd te staan? Dan is deze maand de hatha serie voor jou!

Je mag enkele lessen uit de serie volgen of je opgeven voor de hele serie van 4 lessen.

Je kunt deze les boeken met losse lessen of je opgeven voor de hele serie, met een onbeperkt maandabonnement of met je strippenkaart.

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 11.

Tijdens deze les ligt over het algemeen de focus op ontspanning en herstel van ons lichaam. Waar we tijdens andere yogalessen ons lichaam nog wel eens willen uitdagen en krachtige poses gebruiken, doen we in deze les het omgekeerde. We focussen ons op bewustwording van ons lichaam, waar we onbewust spanning vasthouden en proberen de juiste staat te bereiken waarin ons lichaam kan herstellen.
Daarnaast besteden we over het algemeen extra tijd aan ontspanningsoefeningen door middel van pranayama en een lange savasana aan het einde van de les met soms een pose uit restorative yoga.

Deze les is zeer geschikt voor mensen die in het dagelijks leven snel teveel van zichzelf vragen, hun eigen grenzen niet altijd aanvoelen of respecteren en het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen.

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 11.