Een les waarbij we opbouwen naar een vaste reeks van yoga poses. Iedere les dus dezelfde poses, maar iedere dag is jouw lichaam en geest weer anders en dus zul je ook de les iedere keer weer anders ervaren.

De eerste keren zullen we samen opbouwen, zodat je de poses eigen kan maken. Ook ontvang je een PDF met alle poses in de juiste volgorde. Op die manier kun je deze lessen ook makkelijk thuis zelf doen.

De poses zijn aan te passen aan jouw niveau. Zo zijn er modificaties om een pose makkelijker te maken, maar zijn er ook meer gevorderde poses, om de reeks uitdagender te maken voor je. Zo kan ieder op z'n eigen niveau deze les volgen.

Een yogacursus speciaal voor mensen die op wat voor manier dan ook mentaal of emotioneel moeilijkheden ervaren. Misschien vind je het leven, jezelf of je medemens moeilijk, zit je vast in beperkende overtuigingen, voel je je een buitenbeentje, of voel je je zonder duidelijke reden niet gelukkig. Of er nou sprake is van een diagnose of niet, voel jij je aangesproken? Dan ontvang ik jou heel graag in mijn studio voor deze yogacursus.

Deze cursus is uiteraard niet DE oplossing. Ik heb namelijk het ei van Colombus niet, die zit in jou en alleen jij kan die vinden. Met deze cursus hoop ik jou te helpen contact te maken met jezelf, zodat jij niet meer de oplossing buiten jezelf zoekt, maar die juist in jezelf kan vinden. Een eerste stap is het enige wat er nodig is, om uiteindelijk de knop om te kunnen zetten.

Tijdens deze yogacursus gaan we op ontdekkingstocht in onszelf aan de hand van 4 thema’s. Grenzen (voelen), perfectionisme, balans & zelfzorg. De yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk, dus je hoeft niet lenig, sterk, dun of ervaren te zijn.

Tijdens de cursus komen asana’s aan bod, maar ook meditatie en pranayama (technieken gericht op het beheersen van de ademhaling). Daarnaast krijg je een e-book gericht met reflectievragen die je kunnen helpen tijdens dit proces van persoonlijke ontwikkeling.

De overige lessen zijn gepland op: 25 september en 9 & 23 oktober.

Deelname kost €60.

Er is een minimum van 3 en een maximum van 9 deelnemers.

Een restorative yogales waarbij we yogaposes aannemen, volledig ondersteund door zogenaamde 'props'. Ondersteund door kussens, yogablokken en dekens kan het lichaam volledig ontspannen. Hierdoor wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wat zorgt voor herstel van het lichaam. Een perfecte les om bij te komen van veel prikkels. Tijdens deze korte les van 60 minuten doen we vooral poses waarbij we minder 'props' nodig hebben. Een losse les is €12,50, de les kan ook geboekt worden met een strippenkaart. Voor deze les geldt een minimum van 3 deelnemers en een maximum van 9.

Een les waarbij we opbouwen naar een vaste reeks van yoga poses. Iedere les dus dezelfde poses, maar iedere dag is jouw lichaam en geest weer anders en dus zul je ook de les iedere keer weer anders ervaren.

De eerste keren zullen we samen opbouwen, zodat je de poses eigen kan maken. Ook ontvang je een PDF met alle poses in de juiste volgorde. Op die manier kun je deze lessen ook makkelijk thuis zelf doen.

De poses zijn aan te passen aan jouw niveau. Zo zijn er modificaties om een pose makkelijker te maken, maar zijn er ook meer gevorderde poses, om de reeks uitdagender te maken voor je. Zo kan ieder op z'n eigen niveau deze les volgen.