Janine (van Be Yoga & Coaching) en ik hebben besloten om af en toe de studio te openen voor iedereen die in rust yoga wil beoefenen. We gebruiken dat moment ook om onze eigen beoefening te doen, dus we geven geen les. We zorgen alleen maar voor de juiste omgevingsfactoren die je net dat zetje kunnen geven om tóch door te gaan en niet alleen die ene les in de studio te volgen. Juist je eigen beoefening, zonder docent is zo waardevol!

Praktisch zal dat er als volgt uit zien:
Een van ons opent de studio, zetten thee klaar en gaan vervolgens onze eigen beoefening doen. Jij bent welkom tijdens een bepaalde tijd om ook je yogamat neer te leggen.

Je komt binnen in stilte, je doet op de yogamat wat jij wilt in stilte, eventueel drink je erna een kopje thee in stilte. Je doet je eigen ding, maar je mag alles gebruiken wat in de studio aanwezig is.

Je kan kiezen voor actieve yoga, maar als jij liever restorative, yin of yoga nidra (bijvoorbeeld mijn cursus ;-) ) wil doen of alleen wilt mediteren, mag dat ook. Sterker nog, 25 minuten in savasana komen liggen is ook een optie.

Janine en ik organiseren dit gratis voor onze leden die een (doorlopend) abonnement hebben. Overige leden (of incidentele gasten) wordt gevraagd een donatie te doen na deelname.

Je hoeft je niet aan te melden, er is geen vaste starttijd of duur dat je aanwezig ‘moet’ zijn, alleen een tijdsperiode waarin je welkom bent.

Een heerlijke rustige yogales om de zaterdagochtend mee te starten. De les is zeer geschikt voor mensen die niet zozeer gericht zijn op fysieke uitdaging, maar meer op bewustwording van hun lichaam. We nemen de tijd om echt stil te staan bij onze ademhaling en deze weer in contact te brengen met ons lichaam.

Tijdens deze kirtan combineer ik een kirtan met mijn mantra & meditatieles. Dat betekent:
1. Een korte beginmeditatie om te landen in ons lichaam.
2. Japa meditatie, waarbij we 1 mantra 108 reciteren met een japa mala (een gebedsketting met 108 kralen). Deze ketting kun je lenen in de studio. Als je een eigen ketting hebt, mag je die uiteraard ook meebrengen.
3. Mantra zingen. We zingen diverse mantra's zo'n 10 - 15 minuten.
4. Stiltemeditatie. We eindigen met een stiltemeditatie (die doe ik iets langer dan normaal tijdens een kirtan).

De les is gratis bij te wonen voor mensen met een doorlopend abonnement. Aan deelnemers zonder doorlopend abonnement wordt gevraagd een (kleine) donatie te doen om dit soort gratis activiteiten te supporten. Dit kan zijn:
- geld (een QR zal aanwezig zijn voor digitale betaling, contant mag ook)
maar ook in een andere vorm:
- vogelpinda's voor de vogeltjes in mijn tuin
- een kaartje met een persoonlijk berichtje
- een doosje kruidenthee voor de studio
- pure veganistische chocolade voor bijzondere evenementen in de studio
- of wees creatief, maar liever gebruiksartikelen dan luxeartikelen/spullen en liever niets wat de aarde of andere mensen schaadt.♡