savasana

Marcella Blokker

20 augustus 2025 • Duur: 4 minuten

Savasana of eindontspanning. Dit is de laatste houding in een yogales. Waarin je even volledig ontspannen mag liggen. Kom op een manier liggen die jij het prettigst vindt. Je kan een kussen onder je knieholtes leggen, een kussen op je buik. Kom lekker onder een deken liggen en/of gebruik een oogkussentje. Je kan deze meditatie overdag gebruiken of als je gaat slapen.