Yoga Nidra - 61 punten meditatie
Marcella Blokker1 september 2025 • Duur: 18 minuten
De 61-punten Yoga Nidra meditatie is een traditionele yogische ontspanningstechniek die afkomstig is uit één bepaalde Yoga traditie. Het is een systematische geleide meditatie waarbij je je aandacht achtereenvolgens richt op 61 specifieke punten in het lichaam. Het doel van deze meditatie is diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning, het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het kalmeren van de geest/mind.