Dynamische hatha yoga
Dynamische hatha yoga is een actieve vorm van hatha yoga. De ene houding is gericht op kracht, de ander juist op flexibiliteit of ontspanning. Je ontwikkelt meer spierkracht, organen worden gemasseerd en in je gedachten wordt het rustiger. Hierdoor reduceert yoga stress, maar werkt het ook preventief tegen mentale en fysieke klachten. Hatha-Yoga betekent het in balans brengen van lichaam, adem versus mind, gevoel versus verstand. Dynamisch staat voor het harde werken vanuit een innerlijke zachtheid.



Yoga is voor iedereen en kan beoefent worden vanuit zachtheid en respect voor eigen lichaam.