Maandag, 21 juli
09:00
Kim
🌳YURT Proefles - Morning Flow Geannuleerd
🌳YURT Proefles - Morning Flow Geannuleerd
21 juli 2025 •
09:00 - 10:15
Kim Kok-Twehues
Yogastudio Solina is met liefde en passie opgezet. Ik doe er alles aan om jouw bezoek aan de studio zo ontspannen mogelijk te maken. Ik vind verbinding en warmte erg belangrijk.
Beschrijving
🌿 Proeflessen in de Yurt – juli & augustus
In juli en augustus staan er af en toe proeflessen op het rooster in de yurt.
Deze lessen zijn bedoeld om samen te voelen wat werkt – en wat niet:
☀️ Hoe is het met warmte of juist kou?
🧘♀️ Welke lessen passen goed op deze plek?
🧺 Hoeveel matten voelt prettig in de ruimte?
🐾 En hoe reageert iedereen op mijn lieve hond die soms rustig aanwezig is?
Een zachte manier om stap voor stap te ontdekken hoe we van de yurt een fijne, gedragen plek maken.
Jouw ervaring telt – en mag mee vormgeven.
Morning Flow is een zachte ochtendles die Yin Yoga combineert met vloeiende bewegingen om je lichaam wakker te maken en je energie rustig te laten stromen.
We starten met milde, meditatieve bewegingen om de spieren op te warmen, gevolgd door langere Yin-houdingen waarin je dieper ontspant in het bindweefsel.
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen langer aanhoudt – meestal 3 tot 5 minuten. Het werkt diep door op bindweefsel, gewrichten en het energetische lichaam.
Yin nodigt je uit om te vertragen, los te laten en echt naar binnen te keren.
Perfect om je dag kalm, gegrond en met aandacht te beginnen. 🌞🧘♀️
Een plek voor vrouwen om te landen.
🌸 Gratis proefles – alleen voor vrouwen
🙏🏻Sorry lieve mannen,
Niet omdat jullie niet welkom zijn in mijn hart,
maar omdat deze plek voelt als een missie diep vanbinnen.
In juli en augustus staan er af en toe proeflessen op het rooster in de yurt.
Deze lessen zijn bedoeld om samen te voelen wat werkt – en wat niet:
☀️ Hoe is het met warmte of juist kou?
🧘♀️ Welke lessen passen goed op deze plek?
🧺 Hoeveel matten voelt prettig in de ruimte?
🐾 En hoe reageert iedereen op mijn lieve hond die soms rustig aanwezig is?
Een zachte manier om stap voor stap te ontdekken hoe we van de yurt een fijne, gedragen plek maken.
Jouw ervaring telt – en mag mee vormgeven.
Morning Flow is een zachte ochtendles die Yin Yoga combineert met vloeiende bewegingen om je lichaam wakker te maken en je energie rustig te laten stromen.
We starten met milde, meditatieve bewegingen om de spieren op te warmen, gevolgd door langere Yin-houdingen waarin je dieper ontspant in het bindweefsel.
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen langer aanhoudt – meestal 3 tot 5 minuten. Het werkt diep door op bindweefsel, gewrichten en het energetische lichaam.
Yin nodigt je uit om te vertragen, los te laten en echt naar binnen te keren.
Perfect om je dag kalm, gegrond en met aandacht te beginnen. 🌞🧘♀️
Een plek voor vrouwen om te landen.
🌸 Gratis proefles – alleen voor vrouwen
🙏🏻Sorry lieve mannen,
Niet omdat jullie niet welkom zijn in mijn hart,
maar omdat deze plek voelt als een missie diep vanbinnen.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:30
Miko
Zomer Hatha yoga
Zomer Hatha yoga
21 juli 2025 •
19:30 - 20:30
Miko Rengelink
Beschrijving
Bij mooi weer buiten bij Villa Ruimzicht
Wanneer we over Hatha Yoga* spreken, hebben we het over de beheersing van het lichaam in combinatie met de adem. De manier waarop de adem zich in jouw lichaam uitdrukt, is een directe afspiegeling van jouw geest. Een onrustige geest vertaalt zich naar een onrustige adem en spanningen in het lichaam. De stress die wij in het alledaagse leven kunnen ervaren, heeft dan ook een ongunstig effect op onze lichaam en geest. Stijfheid in spieren en gewrichten, een minder goede doorbloeding van spieren en organen, nek-, schouder,- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen en eindeloze gedachtestromen kunnen ons belemmeren het leven ten volste te (be)leven.
De Hatha yoga van studio Solina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. Hatha is een yogales die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit. Tijdens de les worden de spanningen in het lichaam losgemaakt door het bewust sturen van de adem. Het richten van de aandacht op het ervaren van je lichaam en de ademstroom zorgt er bovendien voor dat de concentratie toeneemt, waardoor je meer innerlijke rust zult ervaren. Je zult merken dat de Yoga houdingen steeds gemakkelijker worden naarmate je lichaam en geest ontspannen.
De Hatha Yoga van Studio Solina stimuleren een evenwichtige verbinding tussen lichaam, geest & ziel via de adem. Hierdoor kun je niet alleen fysieke en mentale spanningen vrijgeven, tevens ontstaat de ruimte om jezelf ten diepste te ervaren.
*Hatha (Sanskriet): Ha betekent zon en staat voor de actieve yang energie, Tha betekent maan en staat voor de ingetogen yin energie. In combinatie verwijzen ze naar evenwicht tussen tegengestelden.
Wanneer we over Hatha Yoga* spreken, hebben we het over de beheersing van het lichaam in combinatie met de adem. De manier waarop de adem zich in jouw lichaam uitdrukt, is een directe afspiegeling van jouw geest. Een onrustige geest vertaalt zich naar een onrustige adem en spanningen in het lichaam. De stress die wij in het alledaagse leven kunnen ervaren, heeft dan ook een ongunstig effect op onze lichaam en geest. Stijfheid in spieren en gewrichten, een minder goede doorbloeding van spieren en organen, nek-, schouder,- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen en eindeloze gedachtestromen kunnen ons belemmeren het leven ten volste te (be)leven.
De Hatha yoga van studio Solina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. Hatha is een yogales die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit. Tijdens de les worden de spanningen in het lichaam losgemaakt door het bewust sturen van de adem. Het richten van de aandacht op het ervaren van je lichaam en de ademstroom zorgt er bovendien voor dat de concentratie toeneemt, waardoor je meer innerlijke rust zult ervaren. Je zult merken dat de Yoga houdingen steeds gemakkelijker worden naarmate je lichaam en geest ontspannen.
De Hatha Yoga van Studio Solina stimuleren een evenwichtige verbinding tussen lichaam, geest & ziel via de adem. Hierdoor kun je niet alleen fysieke en mentale spanningen vrijgeven, tevens ontstaat de ruimte om jezelf ten diepste te ervaren.
*Hatha (Sanskriet): Ha betekent zon en staat voor de actieve yang energie, Tha betekent maan en staat voor de ingetogen yin energie. In combinatie verwijzen ze naar evenwicht tussen tegengestelden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 22 juli
19:00
Kim
Zomer Yin Yoga Wachtlijst
Zomer Yin Yoga Wachtlijst
22 juli 2025 •
19:00 - 20:00
Kim Kok-Twehues
Yogastudio Solina is met liefde en passie opgezet. Ik doe er alles aan om jouw bezoek aan de studio zo ontspannen mogelijk te maken. Ik vind verbinding en warmte erg belangrijk.
Beschrijving
Vind je innerlijke rust met Yin Yoga!
Yin Yoga is een tegenhanger van de overwegend yang gerichte Westerse maatschappij, waarin snelheid, actie, een druk bezet leven, naar buiten gerichtheid en het belang van het uiterlijk worden gestimuleerd. Door een tekort aan yin energie raakt de interne energiebalans verstoord, waardoor stress, depressie en talloze fysieke klachten de kop kunnen opsteken. We zijn eraan gewend geraakt om een probleem of uitdaging te beantwoorden met een reactie, een actie of door ons te verzetten van binnenuit. Yin Yoga laat ons daarentegen kennismaken met kwaliteiten als geduld, acceptatie, overgave, stilte, mindfulness en naar binnen keren, zodat we de balans met het leven van alledag kunnen herstellen.
Yin Yoga van Solina is een yogales met een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl. Het ontwikkelen van flexibiliteit op een dieper niveau zorgt ervoor dat de levensenergie (ook wel Chi ) beter gaat stromen en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Het grootste effect bereik je wanneer je Yin Yoga beoefent in combinatie met een Yang Yoga stijl (bijvoorbeeld Hatha) of een andere actieve sport.
Je wordt uit de hectiek van alledag gehaald en op zorgvuldige wijze teruggebracht naar het rustpunt in jezelf.
Yin Yoga is een tegenhanger van de overwegend yang gerichte Westerse maatschappij, waarin snelheid, actie, een druk bezet leven, naar buiten gerichtheid en het belang van het uiterlijk worden gestimuleerd. Door een tekort aan yin energie raakt de interne energiebalans verstoord, waardoor stress, depressie en talloze fysieke klachten de kop kunnen opsteken. We zijn eraan gewend geraakt om een probleem of uitdaging te beantwoorden met een reactie, een actie of door ons te verzetten van binnenuit. Yin Yoga laat ons daarentegen kennismaken met kwaliteiten als geduld, acceptatie, overgave, stilte, mindfulness en naar binnen keren, zodat we de balans met het leven van alledag kunnen herstellen.
Yin Yoga van Solina is een yogales met een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl. Het ontwikkelen van flexibiliteit op een dieper niveau zorgt ervoor dat de levensenergie (ook wel Chi ) beter gaat stromen en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Het grootste effect bereik je wanneer je Yin Yoga beoefent in combinatie met een Yang Yoga stijl (bijvoorbeeld Hatha) of een andere actieve sport.
Je wordt uit de hectiek van alledag gehaald en op zorgvuldige wijze teruggebracht naar het rustpunt in jezelf.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 23 juli
09:00
Kim
🌳YURT Proefles - Yin Yoga
🌳YURT Proefles - Yin Yoga
23 juli 2025 •
09:00 - 10:15
Kim Kok-Twehues
Yogastudio Solina is met liefde en passie opgezet. Ik doe er alles aan om jouw bezoek aan de studio zo ontspannen mogelijk te maken. Ik vind verbinding en warmte erg belangrijk.
Beschrijving
🌿 Proeflessen in de Yurt – juli & augustus
In juli en augustus staan er af en toe proeflessen op het rooster in de yurt.
Deze lessen zijn bedoeld om samen te voelen wat werkt – en wat niet:
☀️ Hoe is het met warmte of juist kou?
🧘♀️ Welke lessen passen goed op deze plek?
🧺 Hoeveel matten voelt prettig in de ruimte?
🐾 En hoe reageert iedereen op mijn lieve hond die soms rustig aanwezig is?
Een zachte manier om stap voor stap te ontdekken hoe we van de yurt een fijne, gedragen plek maken.
Jouw ervaring telt – en mag mee vormgeven.
🌞 Yin Yoga in de ochtend – in de yurt
Begin je dag zacht, met stilte, adem en ruimte.
In de ochtendyin zak je langzaam in je lichaam,
met houdingen die je helpen gronden en openen.
De yurt ademt rust – en draagt je in de stilte.
Je hoeft niets, alleen maar te zijn.
🌿 Alleen voor vrouwen
🌸 Kleine groepen, veel aandacht
Voel je welkom op de mat, precies zoals je bent.
Alleen voor vrouwen – sorry lieve mannen,
deze plek is speciaal voor vrouwelijke zachtheid en verbinding.
In juli en augustus staan er af en toe proeflessen op het rooster in de yurt.
Deze lessen zijn bedoeld om samen te voelen wat werkt – en wat niet:
☀️ Hoe is het met warmte of juist kou?
🧘♀️ Welke lessen passen goed op deze plek?
🧺 Hoeveel matten voelt prettig in de ruimte?
🐾 En hoe reageert iedereen op mijn lieve hond die soms rustig aanwezig is?
Een zachte manier om stap voor stap te ontdekken hoe we van de yurt een fijne, gedragen plek maken.
Jouw ervaring telt – en mag mee vormgeven.
🌞 Yin Yoga in de ochtend – in de yurt
Begin je dag zacht, met stilte, adem en ruimte.
In de ochtendyin zak je langzaam in je lichaam,
met houdingen die je helpen gronden en openen.
De yurt ademt rust – en draagt je in de stilte.
Je hoeft niets, alleen maar te zijn.
🌿 Alleen voor vrouwen
🌸 Kleine groepen, veel aandacht
Voel je welkom op de mat, precies zoals je bent.
Alleen voor vrouwen – sorry lieve mannen,
deze plek is speciaal voor vrouwelijke zachtheid en verbinding.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Miko
Zomer Slow Hatha
Zomer Slow Hatha
23 juli 2025 •
09:30 - 10:30
Miko Rengelink
Beschrijving
Slow Yoga is voor iedereen die een rustige les willen volgen. Deze les is ook zeer geschikt voor mensen die herstellende zijn van een blessure of operatie en 60 plussers!
Een hele ontspannende aangepaste Yogales
Slow Yoga hebben we het over de beheersing van het lichaam in combinatie met de adem. De manier waarop de adem zich in jouw lichaam uitdrukt, is een directe afspiegeling van jouw geest.
Slow Yoga is een les die bijdraagt aan het verminderen van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest.
De Slow Yoga lessen van Studio Solina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen.
De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit. Tijdens de les worden de spanningen in het lichaam losgemaakt door het bewust sturen van de adem. Het richten van de aandacht op het ervaren van je lichaam en de ademstroom zorgt er bovendien voor dat de concentratie toeneemt, waardoor je meer innerlijke rust zult ervaren. Je zult merken dat de Yoga houdingen steeds gemakkelijker worden naarmate je lichaam en geest ontspannen.
De Slow Yoga van Studio Solina stimuleren een evenwichtige verbinding tussen Body, Mind & Soul via de adem. Hierdoor kun je niet alleen fysieke en mentale spanningen vrijgeven, tevens ontstaat de ruimte om jezelf ten diepste te ervaren.
Een hele ontspannende aangepaste Yogales
Slow Yoga hebben we het over de beheersing van het lichaam in combinatie met de adem. De manier waarop de adem zich in jouw lichaam uitdrukt, is een directe afspiegeling van jouw geest.
Slow Yoga is een les die bijdraagt aan het verminderen van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest.
De Slow Yoga lessen van Studio Solina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen.
De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit. Tijdens de les worden de spanningen in het lichaam losgemaakt door het bewust sturen van de adem. Het richten van de aandacht op het ervaren van je lichaam en de ademstroom zorgt er bovendien voor dat de concentratie toeneemt, waardoor je meer innerlijke rust zult ervaren. Je zult merken dat de Yoga houdingen steeds gemakkelijker worden naarmate je lichaam en geest ontspannen.
De Slow Yoga van Studio Solina stimuleren een evenwichtige verbinding tussen Body, Mind & Soul via de adem. Hierdoor kun je niet alleen fysieke en mentale spanningen vrijgeven, tevens ontstaat de ruimte om jezelf ten diepste te ervaren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Miriam
Hot(39°C) Yin-Yang Yoga
Hot(39°C) Yin-Yang Yoga
23 juli 2025 •
19:00 - 20:00
Miriam Vorderman
Beschrijving
De verwarmende verbinding tussen Body & Mind
Hot Yoga is een vorm van Yoga waarbij de ruimte tot 40 graden wordt verwarmd. Hiermee worden de klimaatomstandigheden nagebootst die in landen als India en Egypte de yogabeoefening in positieve zin beïnvloeden. In onze Westerse maatschappij hebben we te maken hebben met wisselende weersomstandigheden, stress van het alledaagse leven, stramme en stijve spieren door kou en levensstijl, ophoping van afvalstoffen en het effect van een overdaad aan stimuli op lichaam en geest. Hot Yoga kent alle voordelen van Yoga. Daarnaast heeft het trainen in een verwarmde ruimte bijzonder gunstige effecten op lichaam en geest.
Hot Yoga draagt bij aan de reductie van stress, het afvoeren van afvalstoffen en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De verwarmde ruimte heeft een diep effect op de spieren en gewrichten, waardoor je tijdens de uitvoering van de yogahoudingen soepeler kunt bewegen en de doorbloeding van zowel spieren als organen wordt geoptimaliseerd. Door de warmte gaat de hartslag omhoog, de stofwisseling wordt gestimuleerd, je gaat zweten en voert afvalstoffen af. De fysieke effecten van de warmte in combinatie met yoga vraagt om een optimale afstemming tussen lichaam en geest, zodat je niet over je eigen grenzen gaat. Wanneer je op regelmatige basis deze vorm van yoga beoefent, kalmeer je je lichaam en geest, breng je het zenuwstelsel in balans, geef je je immuunsysteem een boost en reinig je het lichaam.
Hot Yoga van Studio Solina stimuleert het loslaten van fysieke en mentale spanningen en afvalstoffen. De verwarmde omgeving stuurt aan om jouw Body & Mind optimaal op elkaar af te stemmen, zodat je jezelf ten diepste kunt ervaren.
Verbind en reinig lichaam en geest met het verwarmende Hot Yoga!
Hot Yoga is een vorm van Yoga waarbij de ruimte tot 40 graden wordt verwarmd. Hiermee worden de klimaatomstandigheden nagebootst die in landen als India en Egypte de yogabeoefening in positieve zin beïnvloeden. In onze Westerse maatschappij hebben we te maken hebben met wisselende weersomstandigheden, stress van het alledaagse leven, stramme en stijve spieren door kou en levensstijl, ophoping van afvalstoffen en het effect van een overdaad aan stimuli op lichaam en geest. Hot Yoga kent alle voordelen van Yoga. Daarnaast heeft het trainen in een verwarmde ruimte bijzonder gunstige effecten op lichaam en geest.
Hot Yoga draagt bij aan de reductie van stress, het afvoeren van afvalstoffen en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De verwarmde ruimte heeft een diep effect op de spieren en gewrichten, waardoor je tijdens de uitvoering van de yogahoudingen soepeler kunt bewegen en de doorbloeding van zowel spieren als organen wordt geoptimaliseerd. Door de warmte gaat de hartslag omhoog, de stofwisseling wordt gestimuleerd, je gaat zweten en voert afvalstoffen af. De fysieke effecten van de warmte in combinatie met yoga vraagt om een optimale afstemming tussen lichaam en geest, zodat je niet over je eigen grenzen gaat. Wanneer je op regelmatige basis deze vorm van yoga beoefent, kalmeer je je lichaam en geest, breng je het zenuwstelsel in balans, geef je je immuunsysteem een boost en reinig je het lichaam.
Hot Yoga van Studio Solina stimuleert het loslaten van fysieke en mentale spanningen en afvalstoffen. De verwarmde omgeving stuurt aan om jouw Body & Mind optimaal op elkaar af te stemmen, zodat je jezelf ten diepste kunt ervaren.
Verbind en reinig lichaam en geest met het verwarmende Hot Yoga!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Miriam
Hot(39°C) Yin Yoga
Hot(39°C) Yin Yoga
23 juli 2025 •
20:15 - 21:15
Miriam Vorderman
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 24 juli
19:00
Kim
🌳 Yurt - Proef les Yin & Nidra Wachtlijst
🌳 Yurt - Proef les Yin & Nidra Wachtlijst
24 juli 2025 •
19:00 - 20:15
Kim Kok-Twehues
Yogastudio Solina is met liefde en passie opgezet. Ik doe er alles aan om jouw bezoek aan de studio zo ontspannen mogelijk te maken. Ik vind verbinding en warmte erg belangrijk.
Beschrijving
Deze zomer kun je af en toe meedoen aan een proefles in de yurt.
We voelen samen wat werkt: het licht, de temperatuur.
Alleen voor vrouwen –
sorry lieve mannen, ook al hebben jullie ene plek in mijn hart.
deze plek is speciaal voor vrouwelijke zachtheid en verbinding.
🌿 Yin Yoga: zachte houdingen waarin je lang mag liggen,
om te vertragen, los te laten en te landen in je lijf.
🌙 Yoga Nidra: een diepe ontspanning die voelt als uren slaap.
Je hoeft niets – alleen te zijn en te ontvangen.
Kom je het ervaren?
We voelen samen wat werkt: het licht, de temperatuur.
Alleen voor vrouwen –
sorry lieve mannen, ook al hebben jullie ene plek in mijn hart.
deze plek is speciaal voor vrouwelijke zachtheid en verbinding.
🌿 Yin Yoga: zachte houdingen waarin je lang mag liggen,
om te vertragen, los te laten en te landen in je lijf.
🌙 Yoga Nidra: een diepe ontspanning die voelt als uren slaap.
Je hoeft niets – alleen te zijn en te ontvangen.
Kom je het ervaren?
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Kim
Zomer Yin met Kim S. Wachtlijst
Zomer Yin met Kim S. Wachtlijst
24 juli 2025 •
19:30 - 20:30
Kim Kok-Twehues
Yogastudio Solina is met liefde en passie opgezet. Ik doe er alles aan om jouw bezoek aan de studio zo ontspannen mogelijk te maken. Ik vind verbinding en warmte erg belangrijk.
Beschrijving
Yoga Nidra word ook wel slaapyoga genoemd. De les eindigen we met Yoga Nidra.
20 min Yoga Nidra; dit is een liggende geleide meditatie om jouw lichaam in een diepe staat van ontspanning te brengen.
1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap.
20 min Yoga Nidra; dit is een liggende geleide meditatie om jouw lichaam in een diepe staat van ontspanning te brengen.
1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 25 juli
09:30
Kim
Zomer Yin yoga Kim S.
Zomer Yin yoga Kim S.
25 juli 2025 •
09:30 - 14:35
Kim Kok-Twehues
Yogastudio Solina is met liefde en passie opgezet. Ik doe er alles aan om jouw bezoek aan de studio zo ontspannen mogelijk te maken. Ik vind verbinding en warmte erg belangrijk.
Beschrijving
Vind je innerlijke rust met Yin Yoga!
Yin Yoga is een tegenhanger van de overwegend yang gerichte Westerse maatschappij, waarin snelheid, actie, een druk bezet leven, naar buiten gerichtheid en het belang van het uiterlijk worden gestimuleerd. Door een tekort aan yin energie raakt de interne energiebalans verstoord, waardoor stress, depressie en talloze fysieke klachten de kop kunnen opsteken. We zijn eraan gewend geraakt om een probleem of uitdaging te beantwoorden met een reactie, een actie of door ons te verzetten van binnenuit. Yin Yoga laat ons daarentegen kennismaken met kwaliteiten als geduld, acceptatie, overgave, stilte, mindfulness en naar binnen keren, zodat we de balans met het leven van alledag kunnen herstellen.
Yin Yoga van Solina is een yogales met een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl. Het ontwikkelen van flexibiliteit op een dieper niveau zorgt ervoor dat de levensenergie (ook wel Chi ) beter gaat stromen en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Het grootste effect bereik je wanneer je Yin Yoga beoefent in combinatie met een Yang Yoga stijl (bijvoorbeeld Hatha) of een andere actieve sport.
Je wordt uit de hectiek van alledag gehaald en op zorgvuldige wijze teruggebracht naar het rustpunt in jezelf.
Yin Yoga is een tegenhanger van de overwegend yang gerichte Westerse maatschappij, waarin snelheid, actie, een druk bezet leven, naar buiten gerichtheid en het belang van het uiterlijk worden gestimuleerd. Door een tekort aan yin energie raakt de interne energiebalans verstoord, waardoor stress, depressie en talloze fysieke klachten de kop kunnen opsteken. We zijn eraan gewend geraakt om een probleem of uitdaging te beantwoorden met een reactie, een actie of door ons te verzetten van binnenuit. Yin Yoga laat ons daarentegen kennismaken met kwaliteiten als geduld, acceptatie, overgave, stilte, mindfulness en naar binnen keren, zodat we de balans met het leven van alledag kunnen herstellen.
Yin Yoga van Solina is een yogales met een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl. Het ontwikkelen van flexibiliteit op een dieper niveau zorgt ervoor dat de levensenergie (ook wel Chi ) beter gaat stromen en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Het grootste effect bereik je wanneer je Yin Yoga beoefent in combinatie met een Yang Yoga stijl (bijvoorbeeld Hatha) of een andere actieve sport.
Je wordt uit de hectiek van alledag gehaald en op zorgvuldige wijze teruggebracht naar het rustpunt in jezelf.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 26 juli
09:30
Miko
Hatha Yoga & Klankschalen
Hatha Yoga & Klankschalen
26 juli 2025 •
09:30 - 10:30
Miko Rengelink
Beschrijving
Wanneer we over Hatha Yoga* spreken, hebben we het over de beheersing van het lichaam in combinatie met de adem. De manier waarop de adem zich in jouw lichaam uitdrukt, is een directe afspiegeling van jouw geest. Een onrustige geest vertaalt zich naar een onrustige adem en spanningen in het lichaam. De stress die wij in het alledaagse leven kunnen ervaren, heeft dan ook een ongunstig effect op onze lichaam en geest. Stijfheid in spieren en gewrichten, een minder goede doorbloeding van spieren en organen, nek-, schouder,- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen en eindeloze gedachtestromen kunnen ons belemmeren het leven ten volste te (be)leven.
De Hatha yoga van studio Solina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. Hatha is een yogales die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit. Tijdens de les worden de spanningen in het lichaam losgemaakt door het bewust sturen van de adem. Het richten van de aandacht op het ervaren van je lichaam en de ademstroom zorgt er bovendien voor dat de concentratie toeneemt, waardoor je meer innerlijke rust zult ervaren. Je zult merken dat de Yoga houdingen steeds gemakkelijker worden naarmate je lichaam en geest ontspannen.
De Hatha Yoga van Studio Solina stimuleren een evenwichtige verbinding tussen lichaam, geest & ziel via de adem. Hierdoor kun je niet alleen fysieke en mentale spanningen vrijgeven, tevens ontstaat de ruimte om jezelf ten diepste te ervaren.
De Hatha yoga van studio Solina bestaan uit een variatie aan Yoga houdingen die zowel op kracht als flexibiliteit zijn gericht, gecombineerd met bewuste adembeheersing en ontspanningsoefeningen. Hatha is een yogales die bijdraagt aan de reductie van stress en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De lessen creëren bewustwording van lichaam, adem en geest. Je leert hoe je fysieke en mentale stress kunt vrijgeven en werkt tegelijkertijd aan kracht en flexibiliteit. Tijdens de les worden de spanningen in het lichaam losgemaakt door het bewust sturen van de adem. Het richten van de aandacht op het ervaren van je lichaam en de ademstroom zorgt er bovendien voor dat de concentratie toeneemt, waardoor je meer innerlijke rust zult ervaren. Je zult merken dat de Yoga houdingen steeds gemakkelijker worden naarmate je lichaam en geest ontspannen.
De Hatha Yoga van Studio Solina stimuleren een evenwichtige verbinding tussen lichaam, geest & ziel via de adem. Hierdoor kun je niet alleen fysieke en mentale spanningen vrijgeven, tevens ontstaat de ruimte om jezelf ten diepste te ervaren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 27 juli
Geen lessen