Morning Flow is een zachte ochtendles die Yin Yoga combineert met vloeiende bewegingen om je lichaam wakker te maken en je energie rustig te laten stromen.

We starten met milde, meditatieve bewegingen om de spieren op te warmen, gevolgd door langere Yin-houdingen waarin je dieper ontspant in het bindweefsel.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen langer aanhoudt – meestal 3 tot 5 minuten. Het werkt diep door op bindweefsel, gewrichten en het energetische lichaam.
Yin nodigt je uit om te vertragen, los te laten en echt naar binnen te keren.

Perfect om je dag kalm, gegrond en met aandacht te beginnen. 🌞🧘‍♀️
Een plek voor vrouwen om te landen.

Adres: Hesterweg 19, Varsselder

🙏🏻Sorry lieve mannen,
Niet omdat jullie niet welkom zijn in mijn hart,
maar omdat deze plek voelt als een missie diep vanbinnen.

Zwanger & Yin in de yurt
Een zachte plek voor jou én je kindje
Zwanger zijn is een reis vol verandering. In de yurt bied ik je een warme, rustige plek midden in de natuur, waar je mag landen, vertragen en verbinden met jezelf en je baby.
Yin yoga ondersteunt je om vanuit zachtheid en vertrouwen in deze bijzondere periode te bewegen.

Voordelen op een rij
Een rustmoment voor jou alleen
Helpt bij het afvoeren van afvalstoffen
Maakt je bewust van ontspanning in je lijf
Geeft je vertrouwen en kracht voor de geboorte
Hoe ziet een les eruit?
Vanaf 12 weken zwangerschap ben je van harte welkom.
In een kleine groep van vrouwen, in de veilige en rustgevende sfeer van de yurt, deel je deze reis.
Elke les bestaat uit:

Een liefdevolle meditatie voor jou en je kindje
Een reeks yin houdingen (1 tot 3 minuten, veilig en zacht)
Aandacht voor de adem essentieel voor rust én bevalling
Eindontspanning in Savasana
Afsluiting met thee & ruimte om te kletsen
Alles is afgestemd op jouw veranderende lichaam, je energie en jouw unieke ritme. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen je bent welkom precies zoals je bent.

Voor extra comfort kun je een deken en een extra kussen mee nemen. Draag laagjes zodat je het altijd prettig hebt.

Hesterweg 19, Varsselder