Zwanger & Yin in de yurt
Een zachte plek voor jou én je kindje
Zwanger zijn is een reis vol verandering. In de yurt bied ik je een warme, rustige plek midden in de natuur, waar je mag landen, vertragen en verbinden met jezelf en je baby.
Yin yoga ondersteunt je om vanuit zachtheid en vertrouwen in deze bijzondere periode te bewegen.

Voordelen op een rij
Een rustmoment voor jou alleen
Helpt bij het afvoeren van afvalstoffen
Maakt je bewust van ontspanning in je lijf
Geeft je vertrouwen en kracht voor de geboorte
Hoe ziet een les eruit?
Vanaf 12 weken zwangerschap ben je van harte welkom.
In een kleine groep van vrouwen, in de veilige en rustgevende sfeer van de yurt, deel je deze reis.
Elke les bestaat uit:

Een liefdevolle meditatie voor jou en je kindje
Een reeks yin houdingen (1 tot 3 minuten, veilig en zacht)
Aandacht voor de adem essentieel voor rust én bevalling
Eindontspanning in Savasana
Afsluiting met thee & ruimte om te kletsen
Alles is afgestemd op jouw veranderende lichaam, je energie en jouw unieke ritme. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen je bent welkom precies zoals je bent.

Voor extra comfort kun je een deken en een extra kussen mee nemen. Draag laagjes zodat je het altijd prettig hebt.

Hesterweg 19, Varsselder

Deze lessen zijn speciaal voor moeders vanaf 6 weken na de bevalling.
Een moment om uit de ‘aan-stand’ te stappen en je zenuwstelsel weer tot rust te laten komen.

In deze les werken we met zachte yin houdingen, yoga nidra en meditatie.
Alles is erop gericht om je lichaam en hoofd te laten vertragen, spanning los te laten en weer op te laden op jouw tempo, zonder iets te hoeven.
Je hoeft niets te bereiken of te herstellen.
Je mag simpelweg komen liggen, voelen en ontvangen. Je kunt instromen wanneer het voor jou goed voelt en meedoen zolang je behoefte hebt aan deze zachte, ontspannen en voedende vorm van yoga.

De les duurt 60 minuten, met aansluitend een optioneel theemoment van 15 minuten om rustig te landen of ervaringen te delen.
Voel je vrij om na de les te vertrekken als dat beter past.

Twijfel je of deze les op dit moment passend is voor jouw lichaam? Neem gerust contact met me op, ik denk liefdevol met je mee. En voel je ook vrij om af te stemmen met je verloskundige of bekkenbodemspecialist.