Ejercicio Simple para la Salud Gratis

Amit Wior Tara ⚡️

14 noviembre 2023 • Duración: 4 Minutos

Este ejercicio me lo compartieron dos maestros muy queridos y me acompaña desde hace muchos años. Trato de hacerlo al menos una vez por semana, o ante el mínimo dolor en la cintura o tensión en los hombros. No sé qué tan cierto será pero para mí este ejercicio es la base de la salud.