Even een verwen momentje voor jezelf. Laat je verrassen in deze les. Een beetje discomfort maar daarna vooral comfort yoga. "echt dieper in je ontspanning", wordt ook wel eens gezegd. Wanneer je op zoek bent naar meer ontspanning. Wanneer je moeite hebt om te ontspannen of afschakelen kan jouw systeem steeds meer overprikkeld raken. Hier mag je je even terug trekken in je eigen lichaam. Voelen wat is, accepteren wat is, je leren over te geven aan ontspanning en loslaten.

Zelf meenemen: dekentje om over je heen te leggen, evt. extra dekentje voor onder je heilig been om hardheid van de mat weg te nemen en een kussentje. Tot zondag. Zie mail met informatie.