Een Yin Yang yogales richt zich op het ontspannen (yin) en het versterken (yang) van het lichaam. Ervaar de kracht van de combinatie van passieve en actieve houdingen in een les. Je verlaat deze les ontspannen met hernieuwde energie.

Yin Yoga focust zich op het vasthouden van houdingen voor een langere periode (3-5 minuten). Anders dan de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen en verlengen hiervan.

Zwangerschapsyoga is een gebalanceerde les tussen het versterken van het lichaam wat kracht geeft in deze transformerende tijd en het loslaten en/of verlichten van spanningen die zich tijdens de zwangerschap ophopen wegens de vele veranderingen. Op intuïtieve wijze vind je verbinding met jouw kindje, jouw lichaam en emoties.