Zwangerschapsyoga is een gebalanceerde les tussen het versterken van het lichaam wat kracht geeft in deze transformerende tijd en het loslaten en/of verlichten van spanningen die zich tijdens de zwangerschap ophopen wegens de vele veranderingen. Op intuïtieve wijze vind je verbinding met jouw kindje, jouw lichaam en emoties.
Graag heet ik je tien minuten voordat de les begint welkom in de yogastudio. Yogamatten, meditatiekussens, dekentjes en blokken zijn in de studio aanwezig.

Een Yin Yang yogales richt zich op het ontspannen (yin) en het versterken (yang) van het lichaam. Ervaar de kracht van de combinatie van passieve en actieve houdingen in een les. Je verlaat deze les ontspannen met hernieuwde energie.

Graag heet ik je tien minuten voordat de les begint welkom in de yogastudio. Yogamatten, meditatiekussens, dekentjes en blokken zijn in de studio aanwezig.

Een Yin Yang yogales richt zich op het ontspannen (yin) en het versterken (yang) van het lichaam. Ervaar de kracht van de combinatie van passieve en actieve houdingen in een les. Je verlaat deze les ontspannen met hernieuwde energie.

Graag heet ik je tien minuten voordat de les begint welkom in de yogastudio. Yogamatten, meditatiekussens, dekentjes en blokken zijn in de studio aanwezig.

Slow flow is een fijne oefening om je de basis van Vinyasa flow yoga eigen te maken. Wordt bewust van jouw lichaam, verdiep je ademhaling en beweeg vloeiend van de ene yogahouding naar de volgende.

In deze les zullen we de yogahoudingen synchroniseren met onze ademhaling. Ook gaat onze aandacht uit naar de uitlijning van de yogahoudingen zodat we deze op een fijne en veilige manier uitvoeren.

Deze les is een goede manier voor beginners om vinyasa flow yoga te leren en fijn voor iedere yoga beoefenaar die behoefte heeft aan een langzame, vloeiende en bewuste flow.

Yin Yoga focust zich op het vasthouden van houdingen voor een langere periode (3-5 minuten). Anders dan de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen en verlengen hiervan.
Graag heet ik je tien minuten voordat de les begint welkom in de yogastudio. Yogamatten, meditatiekussens, dekentjes en blokken zijn in de studio aanwezig.