Zowel Inspanning als ontspanning tijdens Yin- Yang Yoga. Fijne en zachte yin yoga houdingen opgevolgd door actievere Yang houdingen vanuit de Hatha Yoga & Vinyasa Yoga.

Graag heet ik je tien minuten voordat de les begint welkom in de yogastudio. Yogamatten, meditatiekussens, dekentjes en blokken zijn in de studio aanwezig.

Hatha yoga is een klassieke yogavorm die zijn oorsprong kent in India. Hatha kan je op 2 manieren vertalen, namelijk Hatha als één woord, wat staat voor moeite, kracht of wilskracht en Ha - tha als twee woorden. Ha staat voor de zon, de mannelijke kant, het actieve, ook wel yang. Tha staat voor de maan, de vrouwelijke kant, het kalme, ook wel Yin. Het zijn twee tegengestelde krachten of energieën, die met elkaar in balans moeten komen. Dit in balans brengen doen we door de verschillende houdingen (asana’s) en adembeheersing (pranayama). Zo ontstaat er verbinding tussen lichaam en gedachte en kom je in het hier en nu. Door inspanning komt er ontspanning.

De lessen zien voor iedereen toegankelijk, omdat elke les naar ieders mogelijkheden aan te passen is. Je bent 10 minuten voor aanvang van de les welkom.

Een fijne zachte les, waar hatha yoga wordt gecombineerd met meer yin houdingen.