NIEUW:
Hatha Flow Yoga bij Maximus Brouwerij in Leidsche Rijn.
Een yogales van 75 minuten met rustige en vloeiende houdingen waardoor de energie weer gaat stromen en de (ochtend)stijfheid verdwijnt. Er is veel aandacht voor de adem en dit zorgt voor veel frisse nieuwe energie!
We starten met een ademhalingsoefening en bouwen rustig op naar de wat krachtigere houdingen. Na een aantal rustige houdingen en een welverdiende eindontspanning sluiten kun je eventueel nog een kopje thee drinken. Vanaf Maximus loop je zo het Maximapark in en kun je ontspannen en energiek je dag beginnen.

De les is geschikt voor alle niveaus, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga. Ik geef namelijk altijd opties om houdingen aan te passen.

De yogazaal is te bereiken via de hoofdingang van Maximus Brouwerij, vóór de bar rechtsaf en dan via de trap naar boven. Links is de Pandorazaal, onze yogazaal. Tijdens de les is de brouwerij nog gesloten.

Neem je je eigen matje en dekentje mee? Mocht je dit niet hebben, stuur me een berichtje, dan neem ik leenmatjes mee.

Een yogales van 75 minuten waarbij houdingen in een flow overlopen. Er is veel aandacht voor de ademhaling. Na de actieve flow is er ruimte voor diepe ontspanning zodat je relaxt en opgeladen naar huis gaat. Ik geef altijd opties om houdingen aan te passen. Dat maakt deze les toegankelijk voor alle niveau's, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.

Een fijne online Hatha Flow yogales vanuit mijn woonkamer! De les van 1 april is gericht op Detoxen. Dus veel fijne twists om je lichaam te helpen met ontgiften.

Het enige wat je nodig hebt voor deze les is een yogamat, een dekentje voor de eindontspanning en natuurlijk een rustige ruimte.

Hoe werkt het?
Je boekt deze les zoals je gewend bent. En woensdag ontvang je de persoonlijke links in je mailbox. Deze opent in Youtube.
Je kunt deze les bekijken wanneer jij wilt en hoe vaak je wilt t/m 6 april.

*Heb je geen rittenkaart? Stuur mij dan een berichtje, dan krijg je een tikkie van €10,- en kun je genieten van een fijne les!

Youtube tips:
- Zet de afspeelkwaliteit op hoog
- Zet automatisch afspelen uit zodat je zelf wat langer in de eindontspanning kan blijven liggen.
- Zet evt. zelf een muziekje op de achtergrond op
- Stream evt. naar je TV-scherm

Ik ben heel dankbaar dat je op deze manier yogales bij mij wil volgen en ik wens je heel veel plezier en ontspanning toe.

P.s. Ik wil je vragen om deze persoonlijke links niet door te sturen, aangezien dit nu mijn enige inkomstenbron is... Dank voor je begrip!

Namasté,
Kelly