*Hatha Flow Yoga VIDEO*

30 minuten voorafgaand aan de les ontvang je de link automatisch in je mailbox. Ook ontvang je de opname zodat je de les kunt herhalen. Deze les blijft 2 dagen online beschikbaar.

Let op: je kunt deze les gratis annuleren tot 4 uur vooraf.

Namasté,

Kelly

www.yogatijd.nl

• VIDEO LES •

Yin Yang Yoga in Maximus!

Wat is Yin &Yang yoga? Deze yogavorm heeft ‘the best of both worlds’. Het rustige en diep ontspannende yin deel en het yangdeel met dynamische flow. Beiden super fijn, en ideaal voor mensen die yin net te soft vinden.

Het Yin deel richt zich op het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel waardoor ook de energiebanen in het lichaam gestimuleerd worden. Zo worden diepe spanningen en blokkades opgeheven en gaat energie weer stromen. De zittende en liggende houdingen worden 3-6 minuten vastgehouden. Je laat de spieren zoveel mogelijk los en keert volledig naar binnen met je aandacht. Hierdoor ontstaat er een diepe ontspanning.

Het Yang deel bestaat vooral uit beweging en staande Hatha houdingen met aandacht voor uitlijning, kracht en ademhaling.

Iedere les wordt afgesloten met een welverdiende eindontspanning.

Deze les is ook te boeken met een proefles of losse les. Wil je liever vanuit je woonkamer live meedoen of de opname ontvangen? Boek dan de zoom-online les in het rooster.

*************
Praktische info:
- Neem een matje, dekentje en water mee
- Trek gemakkelijke kleding aan
- Kom aub 5 minuten vooraf zodat we op tijd kunnen beginnen
- Meld eventuele bijzonderheden zoals blessures vooraf bij mij.
- Tot 4 uur voorafgaand aan de les kun je kosteloos annuleren

*Let op* Deze les gaat door bij minimaal 3 deelnemers. Anders zal deze les volledig online zijn, je krijgt de zoomlink automatisch 30 minuten vooraf. Check vooraf even je mail voor de zekerheid.

Namasté,
Kelly

www.yogatijd.nl