Chaque vendredi matin (hors vacances scolaires) retrouve-moi au studio Yoga La Côte à Meximieux pour 1h de Yin Yoga !
Le Yin Yoga est inspiré de la philosophie chinoise, et du concept taoïste du Yin et du Yang. C'est une invitation de ralentir en conscience et de laisser notre côté Yin s'exprimer. Un moment pour soi, dans un quotidien souvent surchargé et très actif (Yang)!
Le Yin yoga est une pratique douce et lente, qui s'adapte à tous les niveaux. Chaque posture est tenue pendant plusieurs minutes pour profiter des étirements profonds, qui nous amènent vers un état méditatif et d'introspection.