Rdv 1 vendredi soir sur 2 chez Xaya Studio à Lagnieu pour 1h30 de Running Yoga !
Le Running Yoga est un Yoga spécifique pour les coureurs et traileurs de tous niveaux. Chaque séance commence avec une séance de Yoga, suivie d'une sortie running, avec des exercices à l'extérieur, pour explorer les effets de la pratique dans les baskets. Les principaux avantages : trouver du relâchement dans l'effort, explorer et développer son volume respiratoire, prévenir des blessures, améliorer son économie de course, une meilleure récupération, atteindre ses objectifs dans la joie et la bienveillance!