Ostéopathe depuis près de 15 ans et de coach sportif spécialisé en rééducation et réathlétisation, j'ai crée un cours qui vous permet d'entretenir votre corps avec simplicité et peu de matériel. Ayant pour objectif de vous rendre autonome dans l'entretien de votre corps, mes exercices sont facilement réalisable chez vous à votre rythme. Je vous accompagne avec un maximum de proximité en faisant le choix de proposer un cours avec un nombre restreint restreint de participant, ce qui me permet de réadapter les exercices pour respecter votre corps et ses limites. Mon cours de renforcement musculaire permet de faire un tour complet du corps et se décompose par : - un échauffement avec des technique d'auto ostéopathie (15min) - le renforcement des membres inférieur et de la sangle abdominal, de la colonne vertébral, des épaules et les muscles des cervicales (1 heure) - des étirements de l'ensemble du corps (15min) Au plaisir de vous accompagner dans l'entretien de votre corps, A bientôt Michael