On y apprend à mieux cultiver sa respiration, à contrôler le souffle et par là à se détendre, se recentrer, améliorer sa capacité d’attention, sa concentration et la sensibilité à son espace intérieur. Et ce aux travers de postures de yoga classique, des enchaînements divers dans une ambiance chaleureuse.
Le yoga est avant tout une voie, une pratique d’éveil.