Ashtanga Yoga!
Die Bewegung folgt dem Atem, dem Blick, fließend und meditativ zugleich.

Jede Praxis folgt einem individuellen Thema, beginnt und endet mit kurzen Rezitationen sowie Pranayama-Atemübungen.
Sonnengrüße, Grundpositionen und eine themenbezogene Auswahl von Ashtanga-Yoga-Asanas aus der ersten Serie folgen therapeutischen Yoga-Doc-Übungen.
Ein wechselnder Mix aus sanften Yin-Yoga-Haltungen und Asanas aus der Ashtanga-Yoga-Schlusssequenz führen dich in die traditionelle Endentspannung.

Wir üben in der AYI-Methode, nach Dr. Ronald Steiner.

Ashtanga Yoga!
Die Bewegung folgt dem Atem, dem Blick, fließend und meditativ zugleich.

Jede Praxis folgt einem individuellen Thema, beginnt und endet mit kurzen Rezitationen sowie Pranayama-Atemübungen.
Sonnengrüße, Grundpositionen und eine themenbezogene Auswahl von Ashtanga-Yoga-Asanas aus der ersten Serie folgen therapeutischen Yoga-Doc-Übungen.
Ein wechselnder Mix aus sanften Yin-Yoga-Haltungen und Asanas aus der Ashtanga-Yoga-Schlusssequenz führen dich in die traditionelle Endentspannung.

Wir üben in der AYI-Methode, nach Dr. Ronald Steiner.