Breathwork; in groepsverband. ‘Eén breathwork sessie kan gelijk staan aan jaren praten met de psycholoog’. Een veelgehoorde uitspraak en dat is niet zonder reden. Een ademsessie kan ongelofelijk krachtig zijn. . Dankzij die technieken, die in vele vormen en maten bestaan, ben je in staat bepaalde processen in je lichaam te beïnvloeden
Tijdens deze les starten we met een begeleide meditatie waarbij je ligt op de mat. Tijdens de meditatie is er ruimte om in je lichaam te zakken en in ontspanning te komen. Er is hierin ook aandacht voor bewuste ademhaling.
Na de meditatie doen we ademhalingsoefeningen die jou meerdere gezondheidsvoordelen opleveren en zorgen voor rust, ontspanning en meer contact met jezelf en jouw verlangens. Neem gerust je eigen mat mee en zo nodig andere materialen die jij fijn vindt te gebruiken tijdens de les. Er zijn in de studio ook voldoende matten, dekens, kussens en bolsters.