Geniet van een rustgevende uur durende Yin Yoga les, waarin we diep in stretches zakken om spanning los te laten en de flexibiliteit te vergroten. Na deze kalmerende practice wordt de ervaring versterkt met een verkwikkende half uur durende Yoga Nidra-sessie, die je in een staat van diepe ontspanning brengt en innerlijke rust bevordert. Ontdek de harmonie van lichaam en geest in deze unieke combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra.
Yin yoga is een bijvoegingen aan je ander yoga lessen en of sport oefeningen. Je spieren worden niet sterker ervan maar je banden en pezen wel soepeler van Yin Yoga. Zorg dat je voldoende beweging krijgen als je allen Yin Yoga oefenen anders wordt je spieren slapper ipv sterker. Is wel fijn als je hardlopen, fietsen en of krachttraining doet.
De les gaat door met 4 deelnemers of meer.