Een leuke les voor fietsers en/of hardlopers of atleten. Bij deze les ligt de focus op benen - quads en hamstrings, bil, knieen, enkels, schouders en onderrug. Veel strekken en meer flexibiliteit krijg je uit deze les - perfect voor fietsers en hardlopers. Als je al veel krachttraining doet is deze les een prachtige toevoeging op je trainingsschema.
Deze les gaat door met minimaal 4 deelnemers.