Ontstressen met strekken Gratis
Christina Spijkerman2 december 2025 • Duur: 4 minuten
Een paar minuten rekken en strekken kan verrassend veel doen om te ontstressen. Door even bewust te bewegen, komt je lichaam uit de 'spanningsmodus', verdiept je ademhaling en komt je geest tot rust. Het losmaken van je schouders, rug en nek vermindert opgebouwde spanning en verbetert de doorbloeding.