2 min Yoga Flow Gratis
Christina Spijkerman7 december 2025 • Duur: 2 minuten
Een korte yoga-flow met vooroverbuiging, neerwaartse hond, runner's lunge en kinderhouding werkt als een zachte maar effectieve sequence voor lichaam en geest. * Vooroverbuiging (Uttanasana) helpt je rug en hamstrings te verlengen en brengt direct rust in je hoofd doordat je naar binnen keert.