-- PILATES IS COMPLETE COORDINATION OF BODY, MIND AND SPIRIT --

aldus Joseph Pilates himself!

Laurence begeleidt je gedurende deze pilatesles doorheen een reeks dynamische houdingen die je lichaam soepel en fit maken en je core versterken.

Een uurtje pilates maakt je bewust van je houding, je spieren en je lichaam. Een zalig gevoel!

De zes basisprincipes van pilates (concentratie, centering, controle, ademhaling, precisie en flow) maken van een work-out waarbij je niet alleen werkt aan lichaam en geest, maar vooral ook je core (buik, billen, rug) sterker maakt. Een iedereen weet intussen hoe belangrijk een sterke core is.

Het verschil met (dynamische) yoga?
Terwijl yoga focust op het in balans brengen van lichaam en geest, gaat pilates dieper in op het versterken van je spieren. Beide besteden aandacht aan het uitvoeren van de houdingen op het ritme van je ademhaling.

Voordelen van pilates:
+ het verbetert je lichaamshouding
+ het is een work-out voor je hele lichaam
+ je krijgt meer energie
+ je verlengt en versterkt je spieren
+ je verbetert je coördinatie
+ je houdt er een soepeler lichaam aan over

Wil je graag proeven van pilates, dan is dit je uitgelezen kans!

HOE BOEKEN?
Om deel te nemen aan de pilates @ YogaVé boek je 'PILATES | losse les' onder Strippenkaart.