Zonder dat je het zelf misschien goed beseft, hou je vaak heel wat stress vast in je heupen.

Tijdens deze anderhalf uur durende workshop gaan we daarom dieper in op yogahoudingen die ruimte brengen in de heupen.
We bekijken de heupgordel en heupgewrichten en doen vooral houdingen die de spieren en het dieper gelegen bindweefsel rond de heupen soepel maken. Dankzij heupopeners zorg je voor meer bewegingsvrijheid in je hele lichaam.

Deze workshop richt zich tot wie graag gezonde heupen wil.
Ervaring met yoga is absoluut niet nodig. Alle houdingen worden stap voor stap uitgelegd en eventueel aangepast aan jouw lichaam.

Actieve houdingen worden afgewisseld met houdingen waarin we langer blijven liggen zodat het dieper gelegen bindweefsel (fascia) rond de heupen mooi zacht kan worden en alle spanning kan loslaten.

>> Selecteer onder Strippenkaart 'Workshop' om aan deze les deel te nemen.