Herken je dit?
Je zit vaak met een geblokkeerde nek. Je schouders lijken helemaal vast te zitten en je rug voelt ook helemaal niet fijn.

Tijdens deze anderhalf uur durende workshop gaan we daarom dieper in op yogahoudingen die ruimte brengen in de schouders en nek.
We bekijken de trapezius (monnikskapspier) en doen vooral houdingen die de spieren en het dieper gelegen bindweefsel rond de schouders en nek soepel maken. De schouderopeners en nekstretches voor meer bewegingsvrijheid in je hele lichaam.

Deze workshop richt zich tot wie graag gezonde schouders wil.
Ervaring met yoga is absoluut niet nodig. Alle houdingen worden stap voor stap uitgelegd en eventueel aangepast aan jouw lichaam.

Actieve houdingen worden afgewisseld met houdingen waarin we langer blijven liggen zodat het dieper gelegen bindweefsel (fascia) rond de schouders mooi zacht kan worden en alle spanning kan loslaten.

>> Selecteer onder Strippenkaart 'Workshop' om aan deze les deel te nemen.