Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – geniesse achtsames Yoga mit fliessenden Vinyasa-Sequenzen, entspannendem YIN Yoga und gezielten Atemübungen. Finde deine innere Ruhe in einer warmen, lockeren Atmosphäre. Jetzt buchen und deine Yogaversum-Reise beginnen!

Workshop in der Kleingruppe:
Gesunde Atmung – Zurück zu den Basics

In diesem vierteiligen Kurs lernst du die Grundlagen einer gesunden Atmung. Du erkennst ungünstige Atemmuster und lernst, sie gezielt zu korrigieren. Mit einfachen Techniken regulierst du dein Nervensystem, reduzierst Stress und steigerst nachhaltig deine Lebensqualität.

Die Sessions sind praxisnah gestaltet und enthalten leicht umsetzbare Übungen für deinen Alltag.
Du erhältst ein Workbook mit allen Übungen zur Vertiefung.

Kursdaten (jeweils 75 Minuten):
10.06.25 · 17.06.25 · 24.06.25 · 01.07.25
Start ab 3 Teilnehmenden.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – geniesse achtsames Yoga mit fliessenden Vinyasa-Sequenzen, entspannendem YIN Yoga und gezielten Atemübungen. Finde deine innere Ruhe in einer warmen, lockeren Atmosphäre. Jetzt buchen und deine Yogaversum-Reise beginnen!

Geniesse sanftes Yoga und wohltuende Atemtechniken. Finde innere Ruhe in einer entspannten und einladenden Atmosphäre, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt ist.

Klarer Kopf und tiefe Entspannung – mal sanft, mal kräftigend.
Wirklich für ALLE geeignet! Ab 3 Teilnehmer*innen

Fast jede Woche erwartet dich eine Session – einfach zum Atmen, Aktivieren und Loslassen. Erlebe CO₂-Toleranztraining zur Beruhigung von Körper und Geist, kräftigende Übungen für das Zwerchfell oder mentale Herausforderungen, die dich wachsen lassen. Finde Ruhe, Klarheit und neue Energie.