Over yoga voor iedereen
Met interesse, nieuwsgierigheid, twijfel en nuchterheid begon ik aan yoga. De motivatie kwam zowel vanuit een persoonlijk als vanuit een professioneel oogpunt. Als kinesitherapeut was ik geïnteresseerd om vanuit een andere hoek te werken met lichaamsbeweging en -houding. Op persoonlijk vlak probeerde ik yoga omwille van jarenlange rugklachten.
Ik was dus vooral op zoek naar de fysieke voordelen van yoga maar in mijn studie en oefening ontdekte ik veel meer. Ook de yogafilosofie kan een interessante, praktische en inspirerende “compagnon de route” zijn in de vele uitdagingen van het leven. Yoga is een zachte uitnodiging om vriendelijk om te gaan met lichaam en geest. Het helpt om lichamelijke en mentale spanningen los te laten en harmonieus om te gaan met onszelf en onze omgeving.
Deze ervaring geeft me veel zin om yoga met anderen te delen en toegankelijk te maken voor iedereen die zin heeft om het te proberen en er baat bij kan hebben. Yoga is een proces dat verschillend is voor iedereen, afhankelijk van ieders eigen noden, doelen en mogelijkheden.
We werken op lichaamsbewustzijn, ademhaling, spierkracht, lenigheid, evenwicht, concentratie en ontspanning. Het is een yogastijl met aandacht voor progressieve opbouw, voor bescherming van gewrichten en wervelzuil, voor spierbalans, ... Het doel is niet om bepaalde "coole" poses te bereiken maar het vinden van de beste pose voor jezelf en de weg er naartoe.
Ik kijk er alvast naar uit.
Heel graag tot op de mat!
An Schoolmeesters
Lic. kinesitherapie en yogadocente
Opleiding: Yoga Alliance Certificate 200 uur, Pralaya yoga bij Dharma Yoga, Saint-Germain-en-Laye (FR)
Ik was dus vooral op zoek naar de fysieke voordelen van yoga maar in mijn studie en oefening ontdekte ik veel meer. Ook de yogafilosofie kan een interessante, praktische en inspirerende “compagnon de route” zijn in de vele uitdagingen van het leven. Yoga is een zachte uitnodiging om vriendelijk om te gaan met lichaam en geest. Het helpt om lichamelijke en mentale spanningen los te laten en harmonieus om te gaan met onszelf en onze omgeving.
Deze ervaring geeft me veel zin om yoga met anderen te delen en toegankelijk te maken voor iedereen die zin heeft om het te proberen en er baat bij kan hebben. Yoga is een proces dat verschillend is voor iedereen, afhankelijk van ieders eigen noden, doelen en mogelijkheden.
We werken op lichaamsbewustzijn, ademhaling, spierkracht, lenigheid, evenwicht, concentratie en ontspanning. Het is een yogastijl met aandacht voor progressieve opbouw, voor bescherming van gewrichten en wervelzuil, voor spierbalans, ... Het doel is niet om bepaalde "coole" poses te bereiken maar het vinden van de beste pose voor jezelf en de weg er naartoe.
Ik kijk er alvast naar uit.
Heel graag tot op de mat!
An Schoolmeesters
Lic. kinesitherapie en yogadocente
Opleiding: Yoga Alliance Certificate 200 uur, Pralaya yoga bij Dharma Yoga, Saint-Germain-en-Laye (FR)