Die sanften Übungen - an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst - sind ideal um deine Beweglichkeit zu erhalten oder wieder etwas aufzubauen und gleichzeitig die Muskel sanft zu stärken. Dieser Kurs richtet sich an ältere Teilnehmer*innen ab etwa 60 Jahre. Die Übungen werden an Deine körperlichen Bedürfnisse angepasst, so dass Du auch mit körperlichen Einschränkungen gut in diesem Kurs ankommen kannst. Vorkenntnisse brauchst du keine.