Du bist Mama, möchtest an deiner Rückbildung arbeiten oder einfach was für dich tun?

Im Yoga für Mamas geht es 60 Minuten nur um dich – das ist deine Miniauszeit. Egal ob dein Baby wenige Monate alt ist oder auch Jahre: die Arbeit an deiner (Körper)mitte wird dir gut tun. Im Zentrum der Yoga Übungen stehen Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie dein Rücken. Außerdem lockerst du Nacken- und Schultermuskulatur.

Die achtsame Atmung und tiefe Endentspannung unterstützen dich dabei, neue Energie zu sammeln und den täglichen Herausforderungen in Deinem Alltag etwas gelassener zu begegnen.

Dieser Kurs kann nur als Block mit Teilnahme an allen 8 Terminen gebucht werden. Ausnahme sind Abo 2 Yogis.