Een fijne les waar alles draait om balans. Balans in de benen, balans op de kop...
In ons daglijks leven voelen we ons soms helemaal in balans. De "flow"zit erin. Balans tussen werk en prive, balans tussen sociaal bezig zijn en quality time met jezelf.
En ook heel vaak raken we toch weer ( even) uit balans.
Of als we in een nieuwe fase zitten in ons leven, of bv nieuw werk, nieuwe woonplek, een baby....kleine en grote veranderingen vragen vaak weer om het hervinden van de goede balans voor jou.
Niet altijd makkelijk.
Maar hoe bewuster we worden/ zijn van wat ons goed doet om de balans zo goed mogelijk te behouden hoe makkelijker het steeds wordt om, ook in "stormachtige"situaties weer terug te keren naar datgene wat ons weer in balans brengt, in een aangename flow van het leven.
Op de mat oefenen met balans helpt ons om bewust te worden waar we kunnen ontspannen, of juist kunnen aanspannen om de balans te houden. Bewust te worden van ons zwaartepunt en daar mee spelen in balans houdingen. En soms ook ( met bv hoofdstand en handstand) een stukje mentale onzekerheid of angst stapje voor stapje te overwinnen.
Maar vooral.....balans is ook spelen. Zoveel mogelijk vanuit nieuwsgierigheid en speelsheid kijken en voelen hoe je in balans kan blijven. Zowel op de mat als buiten de mat.