Un atelier pour ralentir et relâcher les tensions à travers une pratique douce mêlant yin yoga et respiration guidée. Une parenthèse pour prendre le temps de respirer, d’écouter les sensations et de laisser progressivement le corps se détendre.

Nous explorerons plusieurs exercices de respiration, associés à des postures de yin maintenues plusieurs minutes, avec l’aide de bolsters et de briques pour favoriser le confort et le lâcher-prise. Une pratique pensée pour restaurer, apaiser le système nerveux et préparer doucement l’arrivée de l’hiver.

L’atelier est ouvert à tous les niveaux : aucune expérience particulière du yin ou des exercices de respiration n’est nécessaire. En revanche, la pratique implique de rester plusieurs minutes dans des postures d’étirement ; elle est donc moins adaptée aux personnes présentant de grosses limitations physiques ou des douleurs rendant ces positions difficiles. Des adaptations seront proposées pour privilégier confort et écoute du corps.

⚠️ OFFRE DUO (70€ au lieu de 80€) : rajoutez un invité au moment de la réservation pour régler la somme en une seule fois.